緊張しない方法はある？

＜体重４８.５kg、基礎代謝１１３６kcal、筋肉率３０.５％、体脂肪率１８.４％、
体年齢２２才＞

朝食：バナナ1、キウイ1、ヨーグルト
昼食：黒豆ご飯、きんぴらごぼう、ひじき煮、うの花、かぼちゃ煮、ヨーグルト
夕食：よせ鍋(鮭､鱈､かわはぎ､白菜､ねぎ､しめじ､豆腐)、うの花、のり
間食：①コーヒー3、ココア3　
　　　 ②アーモンドチョコ7、バナナ1、クルミ3、まんじゅう3
運動：１.５時間（特別レッスン･･･今日はコリオ中心に）


緊張しない方法があったら教えてほしい。。。

ライヴまであと９日となった。

大勢で発表するから、自分ひとりが見られているわけではないから、
と頭では理解しようとするんだけど、すごく緊張します。

今日もボロボロ。ガチガチになる。

自分の動きに納得していないのも事実。
もう少し練習してみよう。