月曜断食を始めて、
早いもので1クール(4週間)が終わりました。
体重と体脂肪の変化はこちら
4/18 月断1クール終了 64.7kg
と、いう感じで
トータルでは5.2kg
月曜断食だけでみると3.5kg
マイナスすることができました
目標は「とにかく50kg台に戻りたい!」
なのですが、
ちょっとやそっとじゃリバウンドしないように
定着させるためにも
55kgになるまでは続けようと思います。
まずは3クール終了までに60kg台を抜けたい…
2クールで5kg…
このペースであれば行けそうな気がする
ただ、きっと停滞もするし(既にしてる?)
揺らぎそうになることもあるかと思いますが
気長に楽しみつつ、続けます。
ではまた