ウォーキング&ランニング本買いました。

健康診断で中性脂肪と悪玉コレステロールが高い値で、そうすると動脈硬化の恐れがあるので、先月からウォーキングを始めました。

最近では、スロージョギングもたまにするが、足が痛くなり、正しいフォームとか知りたくなったので、今日は書店でランニング本を買って来ました。

金哲彦さん監修です。

因みにシューズはasicsのGEL-PULSE2

これから冬で寒くなるので、挫折せず継続して行きたいです。