最近はすげええええ健康的に生活してます！！
夜は11時半に就寝
朝は６時～６時半の間に起床
運動不足解消のためエクササイズも行っております！！
少し前までは夜もダラダラ過ごして、１時２時に寝て……
っていう生活だったんだけど、さすがにこの歳になると体もついていかなくなる泣
仕事でもボーっとしがちで頭が回らない、効率が悪くなる
そこで！！生活のリズムをガラッと変えてみた！！
睡眠時間をたっぷりとるだけでこんなに違うとは！！！
その日の疲れが翌日に残らない。
なんて素晴らしいんだ。
そして、寝る時間を早めに設定すると、無駄な時間を過ごさなくなる。
基本的に夜８時に帰宅
↓
１１時半に寝るということは３時間半をどう使うか計画を立てる。
↓
飯、明日の準備、英語の勉強、エクササイズ、風呂、ストレッチ、娯楽
あっという間に３時間半は過ぎる。
家に帰ってまで計画立てて過ごすと疲れると思っていたが、意外なことにこっちの方が疲れない。
なんかね、最近すごく調子が良い！！
気持ちも前向きになるわああああああ
と、こんな感じで過ごしてます♪
さあ、明日からも仕事がんばろおおおおおおおおお