ただ、座るだけ。

ただ座って、目を瞑ることも無く

ゆっくりと呼吸

その回数を１０回数えることの事の繰り返し。

ただ10まで数えるだけなのに

以外と難しい。

すべてが終わるまで約２時間

以外と短く感じました。

最後にお寺を散策

朝の清んだ空気の中で気持ちのいい一時でした。

地下を流れる水の音が聞こえました。