今日の晩ご飯は、ツナとなめ茸の炊き込みご飯と肉豆腐などでした✨✨
めっちゃ美味しかったのでなんぼでも食べれてしまいそうでした..
ダイエット中なのに、やばい💦
ツナとなめ茸の炊き込みご飯は
米３合に普通サイズのなめ茸の瓶1瓶（自家製のなめ茸なら、1瓶位の量）を汁ごと入れて、ツナ缶一個を入れたらそのあと水を3合の目盛りまで入れて炊飯器で炊飯するだけ👍
にんじんとか入れても美味しい♪
美味しいのでやってみてね😊
では、今日も食材チェック行きまーす
【今日食べた物】
朝
〔野菜フライなど〕
魚のすり身、たくあん、オートミール...3品目
〔デザート〕
ヤクルト...1品目
昼
〔チキン南蛮のお弁当〕
鶏肉、キャベツ、にんじん、たまご、ご飯、麦...6品目
〔カフェオーレ〕
牛乳...1品目
〔デザート〕
みかん...1品目
夜
〔ツナと自家製なめ茸の炊き込みご飯〕
ツナ、えのきだけ、にんじん、海苔...4品目
〔肉豆腐〕
豆腐、豚肉、玉ねぎ、ネギ...4品目
〔白菜の塩昆布ナムル〕
白菜、塩昆布...2品目
〔スイートポテト〕
さつまいも...1品目
合計23品目✨💮🤗
今日も美味しかったです☺️
でも、スポーツの秋にしたいので、食べすぎには気をつけています。
では、また明日~✨✨