今日の晩ご飯は、プルコギでした☺️
お野菜たっぷりとれて、おいしかったです💖
では、今日も食材チェック行きまーす♪
【今日食べたもの】
朝
〔野菜フライなど〕
ご飯、魚のすり身、たくあん、海苔...4品目
昼
〔お好み焼き〕
粉、キャベツ、チーズ、豚肉、大葉、桜エビ...6品目
〔セブンイレブンの唐揚げおにぎり〕
鶏肉...1品目
〔カフェオーレ〕
牛乳...1品目
夜
〔プルコギ〕
（豚肉）人参、玉ねぎ、ピーマン、しめじ、にんにく、生姜...6品目
〔茄子の胡麻サラダ〕
茄子...1品目
〔納豆〕
納豆...1品目
〔味噌汁〕
わかめ、とろろ昆布...2品目
〔ミックスジュース〕
パイナップル、みかん、桃、バナナ...4品目
合計26品目✨💮
今日も美味しかったです〜🙏
今日は朝
豪雨で...☔️
体力消耗しました｡ﾟ(ﾟ´ω`ﾟ)ﾟ｡
雨の中、めっちゃ歩きました
重たいレインシューズを履いて...
でも、栄養とったので
あとは睡眠とって
回復を目指します👍
皆さんも熱中症などに気をつけて
水分と栄養を、たっぷり取ってくださいね♪