こんにちは
ダイエットマインドコーチの純子です。
SNSやリアルでよく見るのが
「ダイエット迷子になっている方」です。
このダイエット迷子さんには特徴があって
・ずっとダイエットが頭の中にある
・ダイエット情報収集が趣味
・ダイエットに挑戦→挫折をくり返している
・ダイエットはイベントだと思い込んでいる
・画期的なダイエット法があると思い込んでいる
・ちょっと行動したら大幅な減量ができると期待している
こんな特徴があります。
ダイエット迷子さんがダイエットに成功するには
ダイエットに対する価値観を変えることが先です。
ダイエット＝減量という意味で世の中には浸透していますが
本来の意味は生活習慣です。
太るのも、痩せるのも生活習慣で決まります。
太っている方は太る生活習慣をやめて
痩せる生活習慣に変えれば問題ありませんよね。
まずは、ダイエット＝生活習慣という価値観にシフトしましょう。
そして、ご自身の生活習慣の見直しをするだけでも
痩せる道への第一歩です♪
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