こんにちは
ダイエットマインドコーチの純子です。
「ストレスがあるから甘い物を食べるのは
仕方ないですよね～」こんな風におっしゃる方がいます。
ダイエットで「甘い物は絶対に禁止！」にすると
その反動でドカ食いしてしまう方もいるので
上手に甘い物と付き合うことをオススメしていますが
「ストレスがあるから」とまるで免罪符のように
言われる方もたくさんいるなと感じています。
太っている方でも痩せている方でも
みんな何かしらストレスを受けながら
毎日過ごしています。
ただ、ストレス発散方法が食べる以外の方法を
いくつか持っておくのもオススメですよ♪
それこそ、カラオケや運動、ゲーム
友達に話を聞いてもらうなどですね。
「ストレスがあるから仕方ない」と
マッハで食に走る癖が付いていると
ずっとその癖はなおりません。
余計なものを食べて太ったと落ち込みたくないなら
今から癖をなおすことも考えていきましょう♪
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