こんにちは
ダイエットマインドコーチの純子です。
「今日からダイエット頑張ります！
食事制限なんですけど、こういうメニューで
いこうかと思ってて…
あっ！今日フィットネスクラブも入会してきました！」
ダイエットに対する意気込みがある方
とても素敵ですよね！
だけど、個人的に
意気込みがある方は危険です。
「えっ！ダイエットって意気込みがある方が
結果も出やすいんじゃないの？」
そう思う方もいるかもしれません。
理由は、意気込みは時間の経過と共になくなるからです。
最初は気持ちが高ぶっているので
行動力もあり頑張れるんですが
だんだん「こんなに頑張ってるのに思うように減らない」と
気持ちが落ちてきます。
その結果、挫折してしまうということです。
個人的には意気込みよりも
太った原因を見つけて、生活習慣を改善するのが
一番の痩せる近道だと考えています。
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