こんにちは
ダイエットマインドコーチの純子です。
「意志が弱くてダイエットが続かないんです」
このようなご相談をいただきます。
大丈夫です。
なぜなら私も意志が弱い人間ですが
それでも4ヶ月で10キロ痩せられました。
それにそもそも私たちは意志が弱いのが当たり前。
ダイエット中にドーナツやケーキを見たら食べたくなりますよね。
だからダイエットを成功させたいなら
「意志の力をどうにか強くしないと！」ではなく
まずは環境を変えてみましょう。
たとえば、
・お菓子やカップ麺の買いだめをしない
・仕事帰りにコンビニに寄らない
・暇な時間に冷蔵庫を開けたり、パントリーを漁らない
・グルメやスイーツ情報を収集しない
これらをやめるだけでもダイエット成功へと近づきます。
ダイエット成功には意志の力よりも
環境を変える方がスムーズに痩せられますよ♪
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