こんにちは
ダイエットマインドコーチの純子です。
私は4ヶ月で10キロのダイエットに成功しました。
ですが、それまで紆余曲折があったり、試行錯誤しながら
今の自分があります。
そんな過去の自分を振り返ってみた時に
「これは要らない思い込みだったな…」と
思った思い込みがあります。
それが「ダイエットはストイックにやるもの」です。
何となく「きついことをしないと痩せられない」
そう思ったことはありませんか？
でも、実際はきついことをしなくても
難なくスムーズに10キロ痩せられたので
本当に要らない思い込みでした。
自分が抱えている思い込みが間違っているなんて
多くの人は思わないんですよね…。
でも抱えている思い込みが間違っていたら？
そう考えると、自分の思考をチェックすることは
とても大切になってきます。
あなたはダイエットに対してどんな思い込みがありますか？
一度、自分の思考をチェックしてみて下さいね。
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