こんにちは
ダイエットマインドコーチの純子です。
「ダイエットに成功した人と
同じことをやっているのに痩せないんです…」
このようなご相談をいただきます。
ダイエット成功者と同じことを
やっても痩せない原因は色々ありますが
そのうちのひとつに
「その方法が自分には合っていない」んです。
たとえば、16時間断食で痩せた方のマネをして
実際にやってみたけど、空腹に耐えきれずに
挫折してしまったという話を聞きます。
ダイエットで大切なことは
あなたが無理なく続けられる方法を
選択することです。
なので、まずは
「この方法は今の自分に合っているかな？」と
シミュレーションしてみましょう♪
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