あれこれと頭の中がごちゃついている時は
誰もがパニックになるものだし
何より「どこから手を付けたらいいの？？？」となるものです。
そんな時に必要なことは何でしょうか？
こんにちは、純子です。
頭の中がごちゃついている時は
「紙に書き出してみる」ことをオススメします。
人はどうしてもめんどくさがりな部分がありますし
この紙に書き出すという作業を省きたいものですが
紙に書き出すことで自分が今どんな悩みを抱えているのか？が
明確になりますし、何より冷静に見れるという利点があります。
詳しく書き出す人もいれば、ざっくりと書き出す人もいるので
そこは自由に書き出すのが一番だと思います。
何よりこじらせている人って延々と話す人がほとんどで
その話の内容も聞いている人からすると「何が言いたいの？」となるので
こじらせている人は傷ついてしまいます。
無駄な心の傷を増やさない為にもまずは書き出してみましょう
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自分が持っている強すぎるこだわりや思い込みを外すことで
視野が広がり、心が穏やかになっていくのを実感できる執着取りセッション
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職場でのイライラを明確にして向き合うことで
自分の幼い部分を見つけて穏やかに過ごすことができた営業職の女性
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幼少時代の親子関係が現在も影響していることに気づき
親のせいにして逃げることをやめて自立心と自尊心を手に入れた看護師の女性
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何かあるとすぐにカッとなって感情のコントロールがきかない自分に嫌気がさし
自分の怒りの原因を探して手放し平和な環境を手に入れた一般事務の女性
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旦那さんとのコミュニケーションがうまく取れず
旦那さんのせいにしていたのをやめて数百万円の臨時収入があった女性
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いつも他人を自分を比較して一喜一憂していたことをやめて
のびのびと穏やかに過ごすことができた女性
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