自分が発言したことで相手がムッとしてしまったら
どんな気持ちになりますか？
「えっ、今の私のせい・・・？
」と多くの人が思うと思います。
そこから自分を責める方もいますが責めることが目的になってしまうと
とてもしんどいと思いませんか？
こんにちは、純子です。
今日はこちらのクライアントさんのご感想の続きです。
前回は「機嫌を悪くさせてしまう」がテーマだったのですが
今回は「相手をムッとさせてしまったら」という執着が出てきました。
今回の執着も結局は両親の顔色をうかがって過ごしてきたことが
根っこにあると思います。
顔色をうかがうことは悪ではないんですが
やり続けると疲れてしまいますし、何より人間関係がぎくしゃくしたりなど
デメリットも発生します。
（必要最低限の気遣いは必要だと思いますが）
では早速取っていきましょう
ムッとさせてしまったら？
嫌
ショック
つらい
悲しい
惨め
恥ずかしい
情けない
みすぼらしい
つまらない
不安
不満
不信感
イライラ
モヤモヤ
ムカムカ
怒り
忌まわしい
悔しい
劣等感
孤独
疎外感
拒絶感
がっかり
最悪
不幸
虚無感
切ない
虚しい
哀れ
絶望
こわい
鬱陶しい
嫌い
罪悪感
めんどくさい
ムッとさせなかったら？
イイ
やったー
ラク
嬉しい
誇らしい
有り難い
素晴らしい
素敵
安心
満足
信頼
すっきり
心地いい
穏やか
喜び
好ましい
清々しい
優越感
連帯感
親近感
肯定感
ウキウキ
最高
幸せ
充足感
晴れやか
充実感
憧れ
希望
ほっとする
好き
達成感
ラク
「何も出てこないですね
」との事で綺麗に取れました
クライアントさんの両親に対する思いはなかなか強いものを感じるんですが
結局そこに向き合うのか、それとも向き合わないのかはご本人次第になります。
どれだけ自分の本心を無視してもどこかで向き合うタイミングが
訪れるのかなーなんて思っています。
（中には向き合わされる、なんて方もいます）
正直、執着を取ることは早い人だと5分で完了してしまうんですが
一番大切なことは自分自身をしっかり向き合うことです。
それが自分のドロドロした思いであっても向き合うのか、向き合わないのかは
ご本人次第になってしまいます。
向き合うことって人にもよりますが相当つらい方もいるので
私から無理強いすることはありません。
だけど、向き合える余裕がある時にやっておくと後々ラクになるのは事実。
執着が取れると問題はほぼ起こりませんし
たとえ起こったとしても解決の為に冷静に対処する自分へと変化します。
問題が起こってうろたえる自分なのか
それとも、冷静に対処する自分になるかは自分次第です
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視野が広がり、心が穏やかになっていくのを実感できる執着取りセッション
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