IQはその人の知能指数を指します。
情報処理能力が高く、論理的な思考ができる。
インテリ、頭がいい、成績がいい人なんて言う方もいると思います。
ではEQとは？というと心の知能指数を意味します。
「感情を上手く管理し、利用する能力」をEQと呼びます。
こんにちは、純子です。
今日はEQについてお伝えします。
先にEQが高い人の特徴として、
・柔軟性がある
・共感力がある
・傾聴力がある
・ストレス耐性がある
・素直
・寛容
・沈着冷静
・粘り強い
・自分の感情をコントロールできる
これは一部ですがこういった特徴がある人は
EQが高い人と言えるでしょう。
逆にEQが低い人はこんな人です。
・共感性が低い
・他人のミスが許せない
・いつも愚痴や不平不満が多い
・協調性がない
・すぐ怒る
・何かあるとふてくされる、拗ねる
・人の話を聞かない
・柔軟性が無く頑固
・精神的な余裕を保てない
こちらも一部ではありますがこういった特徴があります。
見た目は大人、中身は子供といった人ですね。
「これって私のことなんだけど！！」と思った方は
EQを高めるトレーニングが必要になってきます。
またEQが低いままだとどんなことがあるのか考えてみましょう。
①友達がいなくなる
②恋愛を含め人間関係でトラブルになる可能性がある
③いつも同じ悩みを繰り返している
④「自分で考えなよ」と言われる
⑤「何を考えているのかわからない」と言われる
⑥「結局何が言いたいの？」と言われる
こんな事が予想されます。
こうやって見ると「EQが高いに越したことは無い」と思いますよね。
「でもどうやってEQって高めるのか？」というと、
・自分の感情を知ること
・感情を処理する能力を身につけること
・感情をコントロールできる力を身につけること
この3つが必要になってきます。
執着取りセッションでは
自分の感情を観測して正しくコントロールしていくセッションです。
この習慣が身につくことで感情に囚われなくなり、
いつも沈着冷静で正しい判断ができるようになっていきます。
「もう年齢も年齢だし無理じゃないかな」と思う方でも
EQを高めるのに年齢は関係ありません。
むしろ中身が幼いままで人生が終わってしまう方が
私としてはもったいないのでは？と思っちゃいます。
「EQを高めたい！という方はぜひ
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自分が持っている強すぎるこだわりや思い込みを外すことで
視野が広がり、心が穏やかになっていくのを実感できる執着取りセッション
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