ラクダのポーズでバストアップ！

一時期筋トレと一緒にヨガもやってたんですが、
ラクダのポーズってバストアップ効果もあるんだね。

私はこれ

昔の雑誌の切り抜きを見てやってました。

アンダーバスト(背中)って書いてたから
バストアップに効果あると思ってやってなかったわ(・ω・)
最近ブラのアンダーに肉がついたっぽいし・・・
これからまたやろうっかな♪
でもこれ、慣れないうちはけっこうキツイです。
20秒静止なんて最初できなかったけど、毎日やってればすぐに慣れます。



胸を大きくするより、形を綺麗に保ちたい！
歳のせいか？15キロ痩せたためか？
すでにデコルテの肉はそげて、ちょい下垂ぎみだから～（Ｔ＿Ｔ）

これ以上悪くならないために胸筋つけるためにも筋トレしなきゃo(TωT )
観音ポーズは湯船につかりながらたまにやってまーす。


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