北海道で海水浴！

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妊婦だけど海ーーー！！！

北海道で海水浴が楽めることを初めてしりました！(^^;;旦那様にさそわれてやってきました海ー！

ここは、千歳空港から車で1時間30くらいの所にある有珠海水浴場です。

遠浅で広くて子供も安心！海の家も2件で綺麗。食べ物も飲み物も売ってます。焼き鳥とかラーメンとか？駐車場も500円でシャワー付！使えます（笑）

妊娠4ヶ月の時、沖縄の海に行っちゃいましたがやっぱり波に足を取られたりして妊婦の海水浴は危ないと判断し（遅いw）今回はシェードを買ってもらって、昼寝目的です（笑）

北海道は太陽が熱いのですが、風が涼しいので昼ねにも最高です！！お腹のペーちゃんも元気に“うにうに”しています

北海道の海水浴、猛烈にお勧めします！（とはいえ、海の美しさは沖縄と比べてはいけません。。）

カモメさんもフレンドリー（笑）

つい可愛くて、うどんの麺あげてしまった。。

今日はこの後、ウィンザーホテル洞爺湖へ行ってきます！この期間だけ、チャペルを一般公開しているそうで。

楽しみーー！！

本当はウィンザーでディナーまで楽しみたいところですが、 さすがに海水浴の帰り道にフラッと入るのも気が引けるので物色だけしてきます（笑）

レポートはまた明日！

では、いまからbefa!妊娠7ヶ月号を堪能しまーす

胎動と回転寿しと買い物

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在宅勤務の為、基本的に終日家にいます。

不健康だなぁ。。と、思うのですがただの散歩ってなんか気が乗らなくて←わがままw

最近食後と寝る前に胎動を感じます特に食後ソファーや椅子でのんびりしてる時は『キックゲーム←説明付』を楽しんでます

キックが帰ってくると嬉しくて笑ってしまい、お腹撫で回してます（笑）たまにタイミングがズレてしまい、ちぐはぐになり、そのまま飽きちゃったのか無反応に。。がちょーん。。

また、在宅で仕事してる時に胎動を感じる事があるのですが仕事がノリに乗ってるとつい『無視』してしまい、後で反省ごめーん。。

そんなこんなで、キックゲームをしたりしなかったりしてたら、拗ねちゃったのか、胎動にすぐ反応して続けてやっていた時よりも長く続かなくなってしまったかも～(^^;;あれれ？

きっと、生まれてからもいろんなことを学んでいく我が子でしょうが、母親の継続力が子供の成長に比例するんでしょうね。。

我、がむばらねば

さて余談です（笑）←自由w

昨日久々に旦那様とお買い物デートしてきました！アウトレットの夏物バーゲンでマタニティライフ満喫用にコールハーン
のペタンコ靴と、J.FELLYのハイウェスト切替ワンピース購入

コールハーンもJ.FELLYも素材感が良いでアウトレットやネットでお得に買えるのがありがたいですね。マタニティのお洋服って安っぽいのに高いものもあるから、実際に試着できてお得に買えるアウトレットは重宝してます(^^;;

来週、船に乗って北海道から本州へ渡り旦那様の実家、岩手に夏のご挨拶に行くので旅行アイテムとして買っちゃいました！出産後も使えそうなアイテムだったので良いお買い物でした！

帰り道に北海道の回転ずしでお持ち帰りしようとしたら、、なんと、このお店！好きなネタを選んで持ち帰れるのですが、自分で詰めるシステム！！（笑）

『稚内回転寿司花いちもんめ千歳店』

斬新っっ！！って、普通なんですかね？（笑）回転ずしで好きなネタをお持ち帰りしたのが初めてなので良くわかりませんが面白かったです（笑）

そして、さすが稚内発祥の回転寿司！ネタが厚めで食べ応えありました！ちょっとシャリが大きめなのがイマイチ（笑）

最近食べ過ぎなので、そろそろマッサージ行こうかなぁ。←運動しましょう。

妊娠6ヶ月、眠れなーい

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ここのところ、眠りが浅く短時間睡眠です。。朝は5時ごろ目覚めて、昼12時くらいに眠たくなり、16時ごろ偏頭痛で再度寝て、夜1時ごろ就寝。。

あんまり健康的ではないですが、妊娠中期によくある症状なんですね。

妊娠中期に眠りが浅い理由←参考URL

確かに出産時や、授乳に向けて短時間睡眠に慣れる体作りをしなければならないですね。。お母さんて大変なんですね。改めて尊敬ですm(_ _)mスゴイ

よって早起きの日はせっかくなので、リビングに置いたお気に入りの観葉植物『ベンガルゴムの木』の葉っぱに霧吹きでおはようの水やりをして、

↑ベンガルゴムの木

リビングのテーブルを移動して、通ってるマタニティヨガで覚えたポーズ？ストレッチ？を40分くらいやり初めました。befa!にもポーズの特集やDVDがついてるので思い出しやすいです。朝は気持ちがいいですね

↓お気に入りはコレ

befa!って？という方はこちらをどーぞ。

たまひよbefa!とは、ベネッセの通信本です。

お腹の子の性別がまだ曖昧なのですが、befa!で『ベビーネームをつけよう！』とアドバイスがあったので、我が家ではお腹の赤ちゃんを〝ぺーちゃん〟とか〝ペロペロ〟と呼んでます（笑）旦那様が呼び出したのですが理由はよくわかりません（笑）

ま、なんとなく定番化しちゃったのでした

早く性別が、わかるといいなぁ

全日本国民的美少女コンテスト

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今日は、『全日本国民的美少女コンテスト』ファイナルでした！

お誘い頂いてダイヤの原石、全国の美少女を拝見して来ました

品川にある高輪プリンスホテルにて

オスカーの皆様が勢ぞろいって感じです！審査員、スペシャルゲスト、プレゼンター、そうそうたる業界第一線のお顔ぶれ

ミーハーなのでウハウハです（笑）

応募総数8万通の中からファイナリストに選ばれた21名の美少女達（12歳～18歳）が歌に演技にまっすぐ頑張る姿は清々しいものがありますね！！

そして、入賞したみなさんと歴代美少女の方々とのフォトセッション。米倉涼子さん、上戸彩さん、武井咲さん、剛力彩芽さんなどなどがいらっしゃいました！

歴代美少女の方々のトークショーで話してた内容で、

応募したきっかけは本当に些細な事だけれど、10代で賞をもらい、あれよあれよと憧れだった芸能界へ入って、今改めて思う事は、『沢山の方とお仕事をするからいろんな方がいるし、色んな事が起こる。シンプルに（見た目やスキルだけじゃなくて）自分の性格って本当に大切』ってお話ししてました。

芸能界とはいえ、働く上で大切な事はおなじですね。

さて、今から飛行機に乗って猛暑の東京から涼しい（今日は豪雨。。）の北海道へ～

そういえば、今日の美少女コンテストはお腹の赤ちゃんも良い刺激になったようですコンテストの最中ずーっとお腹の中で〝う～にうに〟と良く動いてました（笑）大音響での歌や拍手に反応したかな？

可愛いですね

妊娠中のお勧めメルマガ『そのママ』

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久々に実家に帰ってきています

上げ膳据え膳ばかりにならないように！と、思ってきましたが。。甘えちゃいますね(^^;;

私は妊娠が分かった時からずっと、尊敬する従姉妹から教えてもらった『そのママ』というメルマガに登録しています。これは、ある産婦人科の先生から、毎日毎日、お腹の赤ちゃんの月齢週齢に合ったお腹の赤ちゃんの状態と自分の身体の状態に対する傾向と対策が書かれた内容が届きます。

『そのママ』←登録ページへ

初めての妊娠で、毎日の変化や見えない不安を、シンプルにアドバイスしてくれるメールです。

今週は赤ちゃんの内蔵が作られて行きますよーとか、そろそろ便秘になりやすくなりますよーとか、睡眠が浅くなりますよー、など、『へー、そうなんだ。』とか『うわ、ほんとだ！』って納得することが多くあります。

体の中って見えないから、何と無く不安がありましたが、このメールのおかげで助けられることが多かったので、もし妊婦さんで自分の身体や自分の赤ちゃんの事をもう少しリアルに知りたいなぁという方は是非登録してみてください！

パパ用もあります

（我が家はパパがちょっとめんどくさがりさんなので未登録(^^;;）

今日届いたそのママからのメール。

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そのママより

こんにちは！

妊娠6ヶ月

21週3日

受精した日から136日

便秘にはなっていませんか？

☆赤ちゃんの成長

　赤ちゃんはいろいろな動きをおなかの中でしています。手で顔をなでたり、親指を吸ったり、臍の緒を握ったり放したり。臍の緒はたいてい赤ちゃんの前にあり、赤ちゃんは、よく臍の緒で遊んでいます。たとえ、お臍をぐるぐると体に巻いたとしても、ある程度いくと、またもどってくるので、心配はいりません。

☆ママの体と心

　便通は快調ですか？　妊娠中は痔にもなりやすく、痔の予防には便秘解消がいちばんです。食物繊維と水分をたっぷりとって体を適度に動かし便秘にならないように気をつけましょう。頑固な便秘の場合でも、安易に市販薬を服用するのはやめて、まずは、医師に相談して、妊娠中でも安心な便秘薬や整腸剤を処方してもらうようにしましょう。

☆★☆★☆★☆★☆★

こんな感じの短い文書ですが、毎日お腹の赤ちゃんの状態が届くのが嬉しいです！

明日は久々の出勤！

満員電車が憂鬱ですが職場の仲間に会えるから楽しんで頑張ろう！

今夜の実家での夕飯ですが、毎日上げ膳据え膳なので(^^;;、今夜は私が作る事にしましたー！（笑）

いつも旦那様から好評のカレーを両親に作ってあげる事にしました！前から鬼リピしてるクックパットで見つけたレシピ！その名も！！

『美味しくて、、、旦那が帰ってくるカレー！』

美味しいんですー！！

今日は両親に作ってあげました！カロリーが気になるので、ごはんは半分にして、キャベツの千切りと一緒にカレーを頂きまーす

胎教と今しか出来ないこと

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妊娠6ヶ月になり、ここ1週間くらいの中ではっきりと胎動を感じる事が多くなり、とても面白いですね！

胎動を感じ始めると、胎教について具体的に調べ始めるのですがなんせ情報が多くて迷いますね

調べて見つけた胎教

・キックゲームで遊ぶ

・お腹に手を当てるだけ

・話しかける

・絵本読み聞かせ

・子守唄を歌ってあげる

・英語の音楽を聞かせる

・クラシックを聞かせる

他にもご存知の方いらっしゃれば是非情報交換させてくださいませm(_ _)m

とはいえ、胎教ってまだ医学的にも確実な効果は立証されていないとの事。。そもそも、お腹の子には生まれるまで音はモヤモヤとしか聞こえて無いとか、まったく理解出来るものではないとかいう情報もありますしねー。胎教やったけど、やらない子と対して変わらないとか。。

結局、胎教の方法はいろいろありますが『妊婦がリラックスしてお腹の子を意識する事』が一番いいのかなぁと思うようになりました。

なので、何かをする！とは決めずに思いついた時に、やってみたいと思った胎教をやってみることにしました。

胎動を感じた時にキックゲームして、褒めて笑って楽しんでますあとは一方的に話しかけたり質問したりして自己満足（笑）

子守唄とか意外に歌詞がわからなかったり歌う気分になれないので、私が口ずさむ子守唄がわりの歌は

・つじあやの『風になる』

・かまやつひろし『なんとなくしあわせ

』

・大滝詠一『君は天然色』

・原田知世『うたかたの恋』

のんびり歌えてなんとなくハッピーになる歌とか歌ってます！

まさに自己満足&年代が古いですね（笑）

話し変わって、昨夜は久々に東京に帰ってきましたので友人と食事へ！六本木でTボーンステーキを食べるぞ！と、向かったのは

37ステーキハウス&バー

お目当ては1kgの熟成肉！フィレ&サーロイン！東京タワーの見える席で、お店は外国の方でいっぱい！スタッフも気さくで、肉はジューシーで最高でした！

ペロリです（笑）

そして、友人が妊娠祝いに妊娠線予防クリームをプレゼントしてもらいました！！どれを買おうか悩んでたので大感謝！！

友人達は2人とも2.3歳の子供がいますが、妊娠線予防クリームのおかげか？妊娠線残ってないそうです！！

お風呂上がりにがんばります！

ラストにデザートが運ばれて来て

HAPPY BABY

ありがとおおおおーー！！

幸せな時間でした

出産前に楽しめることにもっと積極的になろうと思いまーす

北海道民が行く穴場スポットへ！

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妊娠中期は出産後に出来ないことを満喫しよう！って雑誌やら友人やらに言われますがピンと来ず、ご近所巡りが多いわたしですが、本日は北海道堪能にエンジンがかかったので、いつもゴルフばっかり行っちゃう旦那様をとっつかまえて（笑）北海道旭川市の近くにある大雪山側に昨年誕生した『大雪森のガーデン』にドライブに行ってきました

千歳空港から車で2時間30分！ちょっと遠いけど、とても素晴らしい場所でした。旭川市出身のガーデンデザイナー上野砂由紀さんのデザインしたお庭ということもあり、とても上品で優しくモダンなお庭でした！身体の六感をフル活用してマイナスイオンを堪能～胎教に最高（笑）

私の写真アングルが悪く良さが伝わらなーいっすみません。。是非実際に行ってみて実物をご覧ください♪(´ε｀ )観光客がほとんどいなかったように思います。だからとても品の良いお客様が丁度よい人数でガーデンをのんびり散策って感じですかね。

そして！妊婦にオススメポイント！

テラスのチェアで爆睡できます（笑）

もお、風が気持ち良くて至福です(つД`)ノ

この場所のすぐそばには、映画『許されざる者』のロケ地もありました！

高倉健さんなどの凄い俳優陣がここで撮影したんですね～！とはいえ見てない映画なので今度見てみます(^^;;なはなは

森のガーデンには、なんと！あのフランス料理の巨匠、三國さんが手がけるレストランとカフェがありました！。

せっかくなのでフォーマルレストランへ！ランチ2800円！他に4500円もありました！

がーーっっ！！

こんな僻地にあるのに満席！！

でも、びっくりするほど素晴らしいロケーションと、スタッフさんの対応も抜群なレストランですから納得ですリピーターと口コミでしょうね。駐車場にはタクシーで来てるお客様も！！すご～い。

4月から9月まではほぼ満席！事前予約が必須ですね。冬場は予約が入ればオープンするスタイルですって。説明して下さったサービスさんも大変好印象！次回は予約してから伺います！

※因みに、お隣りには森のガーデンが運営する宿泊できるヴィラ（最大5名泊）が2棟あるので、お夕飯をレストランなんていう過ごし方も素敵！

で、仕方ないので三國さんのプロデュースする森のガーデン内にあるカフェで、パスタランチ。&地元豚ホットドッグと地元牛のミルクジェラートを堪能！

びっくり～！

どれも全部美味しかったです（笑）ミーハーな感じのカフェかなぁと思ったら、想像以上に美味しくてびっくり（笑）満足です！！

帰りは美瑛に立ち寄り。

四季彩の丘というところへ。素晴らしい花々が咲き乱れておりましたー！（≧∇≦）テンション

残り少ない妊婦生活。月に2回くらいは観光客があんまりいない、地元だからこそ楽しめる『ザ・北海道！』みたいな場所へ出向きたいと思います

妊婦にメロン。

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夏なので、親戚の中では夏の贈り物がとびかっているご様子

我が家はお歳暮お中元などあまり参加してないのですが、両家実家からおこぼれが送られて来ることがありますラッキー

今回届いたのは～採れたて夏野菜と～

『頂きものの北海道メロン✨』（笑）

北海道に住んでるのですが、岩手のご実家から頂きものの北海道メロンをおすそ分け頂きました～キャッホー

そこで、なんとなくメロンの栄養素を調べてみたら結構妊婦さんやダイエットに有効な成分が多いんですね～

・カリウム

・葉酸  

・ビタミンA&C

・食物繊維

カリウムは塩分を排泄してくれるのでむくみ対策に効果的！

でも、メロンには果糖が多く含まれてて脂肪になりやすいと考えられているのですが食べ方に気をつければいいそうです！

果糖は吸収されやすい性質がある反面、エネルギーとしてすぐに変わりやすいので、脂肪にならない時間や余分にカロリーを摂取していない日であれば脂肪にはならない性質を持っているとのこと！

よって、

メロンは朝たべましょー

結構栄養あるのにあんまり知られていないのは、やっぱりメロンが高価だから

ですよね～。。。

と、いうことで。妊婦さんはここぞとばかりにメロンをねだろう（笑）

もぐもぐ

ご近所のお洒落カフェへ

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今日の北海道はとっても良いお天気

夫は高級肉獲得をかけたゴルフ大会に参戦しに出かけたので、私は地元誌で見つけたカフェへ！場所は、千歳インターの近く。自宅から車10分、徒歩40分。私は車が無いので歩くの遠いしバスでいってみようと思ったら～

バスは2時間に1本のみ！

((((；ﾟДﾟ)))))))がちょーん。

妊婦なのでたまにはいいか（心の声）

『ヘイッ！タクシー（≧∇≦）』

MEON農苑:エシカルカフェ

中に入ると、とてもセンスの良いヨーロッパアンティーク雑貨のお店とカフェエリアに分かれてて、素晴らしいガーデンを眺めながらカフェを楽しめます。入口では今朝摘みたてのブルーベリーを売ってました。

カフェタイムだったので、アイスカフェラテ、チーズタルトでまったり。ボサノバのBGMで癒されます

すぐりの実の透明なものが添えられてました！添えてあるハーブやお花はもちろんこのガーデンで採れたもの！美味しい～！

たまたま担当して下さったお店のスタッフさんが新人さんだったみたいで何を聞いても『、、わかりませんごめんなさーい(^^;;』

え？終わり？？、、わかる人に確認してよぉ。。σ(^_^;)

えーん。。。楽しみが半減～。。

帰り際に他の方にイロイロ教えてもらいました（笑）

帰りはちょうどよくバスがあったので、10分くらい歩いてバス停まで行きバスで帰りましたバスまでの道も北海道の夏らしいマイナスイオンたっぷりの大自然！

あー気持ちよかった！

せっかく北海道に住む機会に恵まれたので、おうちに籠らずもっと北海道を楽しまないとですね

たまひよbefa!妊娠6ヶ月号について

おはようございます！

昨日開けなかった『たまひよbefa!』今朝4時起きで開封しました

※何故4時起きかといいますと、、妊娠6ヶ月（20w3d）最近眠りが浅くて。。昨夜は特に寝る3時間くらい前にマクドナルドでハンバーガー2個とアイスコーヒー2杯飲んでしまったばっかりに。。カフェインはお昼過ぎくらいまでに摂取量1杯くらいにしないといけないんですね。。やらかしました。身を持って反省。。変な夢見て寝言で叫んでしまい、夫に心配させてしまった。。もうしません！

で、befa!ですが、結論からいいますと

『めんどくさがりの私にはバランス良し』って所ですね。市や病院で配布される資料だとわかりにくくて物足りないし、本屋で選ぶには情報が多すぎる。

妊娠6ヶ月号同封物は以下のとおり

・今後届く冊子用ファイル

・初回用、今後届くもの一覧

・初回用、ルールブック

・バースイヤーブック妊娠6ヶ月用

・妊娠6ヶ月専用ガイドブック

・妊娠6ヶ月専用父用ブック

・安産エクササイズ説明書

・安産エクササイズDVD

・お腹の赤ちゃん読み聞かせ用『絵本』

冊子ファイルはこれ。

TVリモコンと並べて。サイズ感伝わります？A5変形ですかね。

今後届くもの一覧ブック

何ヶ月の時に何が届くかわかります。

受講ルールブック

私は里帰り予定なので配送先住所変更の手続き方法なとが記載

バースイヤーブック妊娠6ヶ月用

これは『母子手帳』の細かい版です。私は自分の母に私が生まれた時の母子手帳を見せてもらったのですが「へぇ～」くらいだったのであってもなくても。。悩み中です。。

妊娠6ヶ月専用ガイドブック

6ヶ月の私に必要な読み物が沢山でしたがこれは市や病院で習う内容（食事栄養、よくあるQA）がまとめてある感じですので「知ってる～」というのが多かったです。あとは、手作りアイテム紹介や、オススメの旅行先など、妊娠期間を全力で楽しみたいお母さん向け。かかる費用もまとめてあったけどピンとこなかったです。

胎動とお腹への語りかけについてのページで、子宮内の赤ちゃんの位置関係と胎動の理由がわかったので面白かったです。わたしはまだ「うにうに」と、たまにしか感じないのはまだ子宮の中で余裕があるからなんですね。

父専用ガイドブック（妊娠6ヶ月用）

これは面白かったです（笑）『男性ってこんな風に考えてるんだー』ま、我が家の旦那様が同じ思考とは限りませんので、明日旦那様に渡して見て読むかどうか含めて反応を見てみますσ(^_^;)

男性って変なプライドがある人もいるから、他人のアドバイスに頭ごなしに『嫌悪感』を抱いたりする場合があるので、興味を持って読んでくれたらいいなぁ。とはいえ、既に現在我が家の旦那様は結構『良いパパ予備軍模範生60%』くらいは行ってるとおもうので大きな問題は今のことろ大丈夫そう。サイズはA5。

安産エクササイズブック&DVD

これ！すごくいいです！マタニティヨガに通ってますが月2回で、自宅でやろうとしても忘れちゃうのでやりがいあります！

お腹の赤ちゃん読み聞かせ用『絵本』

読みながら泣いてしまいました（笑）元々涙腺弱いのですが、情緒不安定なんだと思います（笑）声に出しては泣いて読めません（笑）これ、読み聞かせ、、出来ないよ～σ(^_^;)楽しい音楽CDの到着が待ち遠しいです（笑）

以上！

たまひよbefa!6ヶ月号レポートでした！

お、ちょうど選択終わったので干してきまーす