『良い習慣、悪い習慣』の感想

本の装丁はポップだが、中身は習慣のメカニズムを研究した解説書のような内容。習慣とは、どの様なモノなのか、色々な角度から分析して書かれてあります。

心の状態として、無意識である事とストレスレスであることが、鍵になっていると感じました。

周囲の状況と紐付けると、習慣化され易いというのは、かなり参考になったかな。


良い習慣、悪い習慣: 世界No.1の心理学ブロガーが明かすあなたの行動を変えるための方法/東洋経済新報社

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