ようこそ、『幸せを呼ぶ！フェイシャルヨガ』ブログへ。
フェイシャルヨガ / ヨガ講師の、
篠原 もとこです。
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おはようございます。
突然ですが、股関節が急に痛くなったことはありませんか？
私は、一昨年の冬、歩道橋を渡るために自転車から降りたところ、突然股関節に激痛が走り、突如歩くことも困難に！Σ（・□・；）
ヨロヨロと自転車を押そうと格闘していたら、かなり高齢と見られるご婦人に「あなた大丈夫?!」と叫ばれ助けて頂いた…という、ヨガインストラクターとしてあるまじき体験をしたことがあります(￣◇￣;)
あのときのご婦人、ありがとうございます!!
その後、数日は歩くのもやっと、落ち着いてからも、胡座で座ると片膝だけ、極端に地面から浮き上がり、「ヨガで心身を整えましょう」とか言う前に「歩く、座る」ということを普通に行えるようになりたい～！という、インストラクター以前の状態?!になってしまいました（；＿；）
仕事柄早く治さなきゃ！(それに、痛いし不便だしね（泣）)と思い、ネットで調べようとしたら、偶然、母が同じ症状になったことがあり、接骨院で対処方法を教わっていたことが判明！
その方法とは。。。？
『ボールコロコロ』(勝手に命名)です！
マイ『ボールコロコロ』（笑）
『ボールコロコロ』とは、仰向けに寝て、軟式野球ボール(又はテニスボール)を、痛む側のお尻の下に置いて、圧をかけつつ、コロコロとマッサージをするという方法です！
速攻で野球ボールを購入し、コロコロしてみると、痛～いっ!!（；＿；）(＝イタ気持ちいい)
「お尻(の筋肉)が凝り固まっていると股関節の動きも悪くなる」つまり、股関節が痛みがでるそうです。
色々な原因があると思うので、万能とは言いませんが、股関節が痛く、お尻を押すと痛みを感じる人は、お尻をほぐしてあげるとラクなると思います^_－☆
先日も「股関節か痛くて…」と言う人に『ボールコロコロ』を勧めたら「信じられないくらい楽になりました！」とメッセージを貰いました(嬉)
股関節が痛む方は、試してみて下さい～
^_－☆
また、お尻が凝っているとき、早めにほぐしてあげることもオススメです。
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フェイシャルヨガ/ヨガ講師
ストリングラフィ奏者
篠原 もとこ
2007年よりヨガ指導を始める。
2010年「高津文美子式フェイシャルヨガ(顔ヨガ)指導者養成講座」修了。
レッスン、講座、メディアなどで活動を行う。ポーズの精度や教えるセンスを買われ、2012年より「高津文美子式フェイシャルヨガ(顔ヨガ)指導者養成講座」のメイン講師を務める。
2015年7月現在、育成したフェイシャルヨガ(顔ヨガ)インストラクターは180名を超える。
著書に『みるみる顔すっきり！温圧サウナマスク』(宝島社)
◆web site「yoginica /ヨギニカ」