幸せを呼ぶ！ フェイシャルヨガ by ヨギニカ

「あきゅらいず」さんの会報誌「すふふ19号」で、顔ヨガをご紹介させて頂いています！

2018-08-10 16:00:04
テーマ：フェイシャルヨガ(顔ヨガ)お知らせ

ようこそ、『幸せを呼ぶ！フェイシャルヨガ』ブログへ。

フェイシャルヨガ / ヨガ講師の、

篠原もとこです。

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ご訪問ありがとうございます。

夏は、屋外では紫外線や熱にさらされ、室内ではエアコンによる冷えや乾燥で、顔も身体もダメージを受けやすいですね

特に、この夏は暑さが厳しい

ので、心身のケアを丁寧にしてあげたいものです。

✳︎

春季に引き続き、シンプルで上質な美養品でお馴染みの「あきゅらいず」さんの会報誌「すふふ 19号」で、顔ヨガをご紹介させて頂きました。

「夏の冷え＆疲れ・解消メソッド」ということで、3つのポーズをご紹介しています。

あきゅらいず製品をお買い上げの方向けに、夏季の3ヶ月間、商品と共に同包されて、お手元に届くそうです。(すでに、お手元にある方も多いと思います

)

私も、春にお試しセットから始めて、すっぴん美人を目指すお手入れを続けています♪

きちんと(でも優しく)洗う→保湿して養分を補ってあげると、肌が蘇ります

もちろん、「優すくらぶ」を塗って待つ30秒間は顔ヨガタイムです！

最近、この会報誌「すふふ」を見て、レッスンに来て下さる方もいらして、嬉しく思います。

(いらした際は「『すふふ』を見た」と声をかけて下さいね〜

)

さあ、今日も口角を上げて佳い一日を♪

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【直近の講座日程】

● 東京 2018年 9/21(金)〜24(月祝)

● 大阪 2018年 9/14(金)〜17(月祝)

各日 10:00〜18:00

たった4日間で、一生もののアンチエイジングメソッドが身につきます。

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養成講座の卒業生が、カニみたいにわらわら来てくれた話⁈

2018-08-09 12:00:42
テーマ：インストラクターさん紹介

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昨夜は、関東地方に台風接近ということで、ザワザワした感がありましたが、(今のところ)被害が少なかったようで、ホッとしています。

最近、プライベートレッスンやワークショップなどに「顔ヨガ指導者養成講座」の卒業生が来てくれることが続き、活躍振りや日々の様子を聞いて、嬉しい日々でした。

✳︎

仲良し同期で、3回目のセミプライベートレッスン受講の、エニカさん、ふきこさん、りかさん

3回目ということで、スパルタで？初級とアドバンスの合計30ポーズを、一気に復習！

終わる頃には、顔スッキリ

✳︎

そして、2回目のプライベートレッスン受講の順子さん

順子さんは、インストラクター歴が長いので、マニアックな質問を中心に笑

寝不足で疲れているらしいのですが、信じて貰えないくらい、ピカーン

✳︎

一昨日、オハナスマイルでのワークショップを受けに来てくれた、ひろこさん

これまたキラーン

熱心に、度々勉強に来てくれています。

✳︎

…そして、番外編の、卒業生有志による「蟹カレーの会」笑

カレー番長のやすこさん(左手前)が、自ら蟹やサワラを仕入れて、お店に持ち込み、調理してもらう！という、なんだかとてもスゴイ会です

笑

…というわけで「蟹のポーズ

」(非公式) 笑！

カニカニカニ〜

ハイ、調理済。カニカレー

(やられた〜)

持ちこみサワラの「サワラマサラ」(早口言葉調で笑)

顔ヨガを行うと、滑舌も良くなります

↑本当です！

「サワラマサラサワラマサラサワラマサラ〜」

さあ、今日も口角を上げて佳い一日を♪

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しまじろうも(の)わお！子どももママもフェイシャルヨガ！

2018-08-08 14:00:06
テーマ：フェイシャルヨガ(顔ヨガ)講座、レッスン

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熱かったり、荒れ模様だったりの夏ですが、体調を崩されてないでしょうか？

外に出るのも大変な時にこそ、お家の中でも手軽にできる顔ヨガで、顔も身体も健やかに保ちましょう

✳︎

先日、顔ヨガ講師仲間の、ままちゃんこと間々田佳子先生が、TV「しまじろうのわお！」(8/4放送)にて、キュートな

「シャキシャキフェイスダンス」を紹介してしました

ご覧になった方、一緒にやってみましたか？

個人的には「ひょ〜っとこ

」(ひょっとこ)のくだりが、ツボでした笑

顔ヨガは大人だけでなく、子どもの知育や健康のためにもとても有効なメソッドです。

夏休みに親子で覚えて、ママも習慣にできると良いですね

ままちゃん先生、おつかれさまでした

✳︎

そして、ママ向けの夏休み企画として、さいたま市の「子育て支援センターきた」にて、子育て中のママとプレママ向けに「ヨガ＆フェイシャルヨガ講座」を行いました。

みんな真剣です！

毎回そうですが、赤ちゃんに鏡を取られちゃった方も笑

だって、赤ちゃんも、お顔(表情)を見たいんだもの！

笑

ママが笑顔のポーズをしたり、「あいうえお〜」と声を出すと、赤ちゃんも嬉しそうにニッコリ

注: 写真は「こめかみリフト」ではなく、首のナナメ後ろのストレッチです。

この企画、毎回、赤ちゃんに癒されます

暑い中ご参加下さったみなさん、(ママについてきてくれた赤ちゃんたち！)、ありがとうございました

さあ、今日も口角を上げて佳い一日を♪

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もうすぐ800人！「顔ヨガ指導者養成講座@東京49期」修了

2018-07-19 16:00:16
テーマ：フェイシャルヨガ(顔ヨガ)指導者養成講座

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とても熱い

夏ですね。

7月に入ってから「顔ヨガ指導者養成講座」が続き、モンゴル開催！→東京開催とインターバル3日で駆け抜けました。(モンゴルの様子は後日)

その間、サッカーW杯が終わり、そして、なにより西日本での甚大な豪雨災害に心が痛みます。

被災された方々に、心よりお見舞い申し上げます。

✳︎

今日は、終わったばかりの「顔ヨガ指導者養成講座@東京49期」の様子をチラリ。

近年、一般の方の参加が増えているのですが、今回は大半がインストラクターさんで、話し慣れている方が多く、活気のある回になりました。

20代〜30代の方も多かったのですが、なんと、全養成講座中最年少の大学生が参加

しかも、顔ヨガにハマっている、高校生の弟さんに触発されたのが受講のキッカケだそう

(今からやれば、効果絶大

)

首都圏以外では、静岡、長野、金沢からの参加者も。

以前、ワークショップに参加してくれた方も多く、嬉しかったな

最終日のテストでは、笑いと涙が溢れ、ちょっと感動。

「顔ヨガ」というツールを使って、人生を楽しんでいって下さいね

卒業生が、日替わりで各地から研修に来てくれました。新潟からは浩子さん(写真)、山梨からは由美さん、金沢からは義美さん。(2人は痛恨の写真の撮り忘れ…)

人生が変わった！という報告もあり、みんな、良い変化をしていて嬉しかったです

・オマケ

浩子さんが育てた野菜！

ノーベル賞受賞パーティーでも使用されたお酒！

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梅雨明け！卒業生のかなさんと、とみーさんへのプライベートレッスン

2018-06-29 15:00:27
テーマ：フェイシャルヨガ(顔ヨガ)講座、レッスン

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なんと、関東甲信越地方は、梅雨明けしたそうですね

…サッカーで、ボールを奪われた途端、攻撃から守備に切り替えるくらいの速さで（笑）心と身体を、急いで夏モードに切り替えなくては！

ワールドカップの影響、丸出し笑

・

さて、梅雨明け前のことですが、指導者養成講座の卒業生のかなさんと、とみーさんが、プライベートレッスンを受けに来てくれました。

と言っても、かなさんは大阪にて。

とみーさんは、東京で2回目のレッスン受講でした。

とみーさんは「表情筋は約60ある！」ということ&バースデイにちなんで！このTシャツをセレクトされたそう

前回よりポーズが上達していて、感心しました。

練習すれば、必ず、その片鱗が顔を出します

名古屋&ミャンマーのお土産まで、頂きました。

とみーさんの、謙虚かつ一生懸命な姿勢には、いつも心打たれてしまいます。

・

そして、かなさんは、加圧のトレーナーさんということもあって、筋トレ大好き（笑）

そのせいか？顔ヨガでも、筋トレをしっかりすぎるくらいしっかり行っていたと判明（笑）

力を緩めることに重きを置いて、レッスンしました。

緩めましょ〜、という訳で、そこに居たリラックマを挟んで

笑

神戸のおいしいお菓子を頂きました

久しぶりに会ったかなさん、養成講座の時より、素敵に変化していたのが、印象的でした

顔ヨガも自分だけで行なっていると、自己流になってしまいがちなので、時々、ブラッシュアップや、レッスンに出ることも大切ですね〜。

さあ、今日も口角を上げて佳い一日を♪

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● 東京 2018年 7/13(金)〜16(月祝)

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大盛況！国際ヨーガの日イベント@リラヨガ

2018-06-27 21:00:24
テーマ：フェイシャルヨガ(顔ヨガ)講座、レッスン

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日曜日に「国際ヨーガの日」関連イベント、「未来が変わる！フェイシャルヨガ」@リラヨガインスティテュートを開催しました。

お陰さまで、沢山の方にご参加頂き、とても盛り上がりました

一名を除いて、全員フェイシャルヨガ初体験！

なんと、大人の女性に混じって、中学生もママと一緒に真剣に参加してくれました

ポーズに入る前に、写真を撮って、レッスン前後の変化を検証します。

今回は「未来が変わる」(つまり、自分の意志で変える！)ということで、

1. 表情の違いによる、相手に与える印象の違い

2. 顔と心が上向きになるような6個のポーズ

3. ヨガのポーズと合わせて全身にアプローチ

4. 家で続けるための「やる気スイッチ」の話

という流れで、行いました。

特に、4は初の試み。

ヨガや瞑想の学びの中で得た、脳の話に基く、「やる気スイッチ」のお話をしたら、みんな興味津々！

私がこの話を知ったとき「中学生の時に知りたかった！」って思ったので、今日参加してくれた中学生はラッキー！…かな？

終了後には、

「変わった→」

「フェイシャルヨガ、衝撃」

「レギュラーレッスンして欲しい」

などなど、

気に入った！もっとやりたい！という声が続出！

…という訳で、また、素敵なリラヨガでレッスン出来たら、幸せです

今回の唯一の経験者は「フェイシャルヨガ指導者養成講座」卒業生の順子さんでした！

参加してくれて、ありがとう

お声掛け下さった、リラヨガ主宰の真先生、お世話になったスタッフのみなさん、ありがとうございました

さあ、今日も口角を上げて佳い一日を♪

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● 東京 2018年 7/13(金)〜16(月祝)

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「顔ヨガ3回コース」@オハナスマイル day3！〜笑顔で深呼吸〜

2018-06-21 16:00:22
テーマ：フェイシャルヨガ(顔ヨガ)講座、レッスン

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昨日は「顔ヨガ3回コース」の最終日でした。

あいにくの荒天で、交通機関も乱れており、お休みの方も多かったのですが、参加された方は、スッキリされ、満足そうでした

…デトックス空けで、自分の顔が違うことに、ビックリ！その話は改めてブログで〜。

…実は、その日の朝、スタジオに向かう途中、私もバスの渋滞にはまってしまい、余裕で間に合う時間に出たのに、まさか、間に合わないかも⁈という事態に！

事前に、ネットでバスの運行状況や渋滞情報も調べて、問題なかったはずなのに

一瞬にして、心臓がバクバク

「落ちついて」と言い聞かせるも、ドキドキ

深呼吸するも、ドキドキバクバク

…距離と状況から見て、なんとか間に合うと判断して、もう一度「絶対間に合う。落ちつこう。」と決めて、試しに、

笑顔で深呼吸。

すると！

驚くほど、息が深く吸え、

その分深く吐くことができ、

一瞬にして、身体の力が抜け、

緊張が和らいだのです！

あああ、笑顔の力って。。。

「笑顔を作ると、脳が楽しいと錯覚する」

っていつも、自分でレクチャーしてるし

そして、ちゃんと間に合いました。

同じ間に合うでも、焦った状態で間に合うのと、落ちついて到着するのでは、そのあとのパフォーマンスも変わってくるので、笑顔の効力を使わない手はないですね

お陰で、この話も交えつつ、落ち着いて、講座を行うことが出来ました。

先日は、大きな地震があったばかりですし、まだまだ、心がざわつくこと、不安定なことも多いと思います。

みなさんも、そんなときは、ぜひ

「笑顔で深呼吸」してみてくださいね！

次回の「3回コース」は9月です。

体験WSは、直近では明日(6/22(金))にあります。詳細は下記からご覧ください。

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● 東京 2018年 7/13(金)〜16(月祝)

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「顔ヨガ3回コース」@オハナスマイル day2

2018-06-15 11:00:16
テーマ：フェイシャルヨガ(顔ヨガ)講座、レッスン

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ご訪問ありがとうございます。

昨日は「顔ヨガ 3回コース」の2回目でした。

嬉しい変化を感じた方も多く、まずますの通過点に

続けるコツは、

まずは、やること！！

習慣にしてしまうのが近道です。

「脳活顔ヨガ」も前回より複雑にし、さらに盛り上がりました

…今回「あきゅらいず」の会報誌がきっかけで、来られたという方も。

次回の夏号でも、新たなポーズを紹介させて頂く予定です。

3回コース、ラスト1回、みなさんの変化を楽しみにしています♪

さあ、今日も口角を上げて佳い一日を♪

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@東京、大阪、福岡、名古屋、北海道

【直近の講座日程】

● 東京 9/21(木)、22(金)、23(土祝)、24(日)

● 大阪 9/15(金)、16(土)、17(日)、18(月祝) 他

各日 9:30〜18:00

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