だって自分がダメだから・・
私はどうせダメだから・・・
自分を責め続ける常習犯のそこのあなた！
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なんでもとちゃん、そんなに強いの？
心の復活が早いの？！
とよく聞かれるので
苦しいとき、辛いとき、私のブレインは
一体どうなってるのか
ちょっと自己分析してみました
(心の勉強を10年してきた結果です・・）
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ステージ1 （地獄図の完成ステージ）
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自分の「全て」を責める。ことは
絶対にしないと私は決めている。
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私がダメだからこんなことになってしまったんだ・・
私って本当にダメな人間だ・・
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こんな風な言葉がけを自分にしている人の傾向は・・・
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自分を責める人は、他人も責める
自分に一番ダメ出しをする人は、
他人にも同じくダメ出しをする
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人生の地獄図の完成です・・
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本当に自分の「すべて」が悪いのか？
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ちがうはず！
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ステージ２ （中級編）
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自分の「すべて」が悪いわけじゃなく、
自分の「一部分の何か」が悪いんじゃ？
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今回の私の流産でいうと、
「私の体の何だか分からん細胞だかが、
ちゃんと機能してないせいで、
私はこんな思いをするんだ！！
私の全てが悪いわけじゃない！こんちきしょー！！」
ってな感じ。
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特に流産では、
自分の「全て」を責めてしまうママが、
とても多いようです。
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子どもが、何か失敗したときでも、
子どもの「全て」を本当に責める必要が本当にありますか？
（あんたは本当にダメな子ね。
子どもの「存在自体」を否定するとか、
ほんとご愁傷様だよ）
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ステージ３ （超おすすめ上級編）
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ステージ２をクリアすると、
心がない「物」を責めれるようになっちゃいます！！
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「ホテルの外壁が汚いから、こんなことになるんだ！
この外壁めが！ペンキぐらい塗ってもらえ！」
（吐き気が続いている時の最近の私の声。ごめんよ、外壁w）
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今起こっている事とは全く関係ない、「もの」を責める！
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寝室のヘロヘロになった枕でも、
よれよれになったパンツでもなんでもオッケー。
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ポイントは
絶対に
絶対に
自分の「すべて」を責めないこと
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自分は自分の一番の味方で
大親友でいてあげる
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自分の大親友がなにか辛い思いしていたら
お前が悪い！って大親友を責めるか？
絶対しないもんね～
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これが大大大前提
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自分を責めることをやめると
ため息が減ってくるよ
笑顔がちょっとずつ増えてくるよ
人にも優しくできるよ
そうすると状況が変わってくるよ
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だからまず
自分ラブ♡自分ラブ♡自分ラブ♡
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自分の「すべて」を絶対に責めないこと♡です
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写真は数年前の今日inスペイン🇪🇸
