寒天ダイエットとキノコダイエット

ここ最近太り気味なので、ごはんの量を減らし、生寒天とキノコを食べています。

納豆とヨーグルトを食べているので、とてもお通じがよく、本格的にダイエットをするとてもよい準備期間になりそうです。

ある程度食事制限が出来てきたら、ウオーキングをしようと思います。

この方法で２ヶ月で実は１３キロ痩せたことがあるんですよ。