日曜日に、初めて“オフ会”に参加した。
参加者はSADで悩んでいる本人や、その家族であった。
自分も悩んでいる人として、勇気を出して参加してみた。
メンバーは女性5名、男性1名でした。
男性はもちろん自分。
内容は、「治療のためこんな薬飲んでます。」とか「どのようなときに症状が出るか。」などいろいろでした。
参加しての感想は、女子会に男が1人居るような感じで、なかなか馴染めなかった。
しかし、SAD克服のため、参考になることが聞けて良かった。
最後に、最初から最後まで参加できた自分を褒めることにしよう。 「頑張って勇気を出せたな自分！」
何事もポジティブに考えることが克服への道だと思っています。
（↑このように考えられるようになったのも、認知行動療法のおかげかなぁ・・・。）