30日31日は、久しぶり土/日連続したお休みでした。
金曜日はZwift せずライドに備えていたら、
朝…⏰💥
ん、え？なんか変！
脚に力が入らす立ち上がれない💦
少しずつ立ち上がるようにすると、
激烈筋肉痛
&頭痛ガンガン
…この時点で悟りました。
熱中症の軽いやつです
若い頃は一度緊急搬送を喰らっているのですが、この時は真夏でしたからね。
緊急搬送より症状はマシですが…
3月に熱中症かよ
⤵️
と言う事で、ひとり反省会を開催
29日金曜日、外が暑くなりました☀️
天気が良いので、会社の機材のメンテナンスを１日に集約してやる。
暑くなっても着替える時間が勿体ない。
昼休みの時間も勿体ない。
水分摂取する程暑くない。
夕方食事取るも水分以外受け付けず⤵️
↑この時点でアウト💧
夜スタートのディスクワーク中、やたら喉が渇きダルかったのだけど、早く帰りたいので飲み物買わず(飲まず)
でも帰宅した23時頃は体調もすこぶる良くなる。
駄菓子かし❗
折角の土/日休は寝て過ごすハメに( T∀T)
最近は早い時期から暑くなります。
皆様もお気をつけ下さい～
10年振りサファリパーク
更に１週前の日曜日休み。
お題目は次男のリクエストです。
約2ヶ月間子供達と休みが合わなかったし
いきなりライドは父として許しがたい。
次男は小5
動物園は幼すぎるんじゃない？
遊園地をイメージしているのかと思ったら、
『動物を見たい
』と…
コロナ自粛→上の子の受験が重なりスキー以外何処も連れて行けてない。
そう思うとフツーの要求なのかもしれません。
と言う事で、セレナ－デ号
出番でございます！
寒風の中頑張って整備しましたからね。
117,000km
報告していませんが、
《追加工事》
①スタビブッシュ交換
作業性に苦戦するも異音完治。
②CVTフルード圧送交換18L←外注
すこぶる調子が良く、こうなると
また愛着が沸いてきますね♪
長男が小学生以来で懐かしい。
動物キック炸裂しないか、ちょっと心配
今流行りのオラオラ顔は苦手です💦
次男が高校卒業するまで頑張ってもらい、
同時にミニバンは卒業しましょう。
シルビア復活なるのか？
わたしが乗っていたシルビア2号機です。
免許を取得した長男がどうしても乗りたいと言うので、
劣化が少なく、ホース類はセレナより柔らかさがあります。
一先ず長男にプラグ交換させましたが、
インジェクターまでのガソリン、油脂類、サーモ、ベルト、エアクリ交換位で復活できそうです。
問題は車検です💦
昔よりも厳しいようなので、
256°カムを組んでますが、排ガス値がクリアーしなければノーマルカムを探さないとなりません。
↑長女が赤ちゃんのうちはマックス家の現役ファミリーカーとしても活躍3人目で定員オーバーね
3人目で定員オーバーね派手さは抑えた改造車ですが、通勤には使えないので、ジテツウを続けていたと言う裏事情があったりします💦
時間かけられないから、ちょこちょこやりますが無事走るでしょうかね～
長男とすっかり車の会話ばかりになってます💧
Zwift 進捗
先日2セット目はパワーを下げてやっていたワークアウトですが、ようやくパワーダウンせずクリアー
(￣ー￣)ｂ←全然凄くない
やっと良くなってきたところで熱中症。
脚に来るのでタチが悪い。
回した方が回復すると考えて3日後から
復活するも、更に悪化(筋肉痛)してしまいダメです⤵️
今年はぼちぼちできれば良いので、焦らず
回復したら乗るようにします。
ではでは
(^_^)/