先週日曜日の記事です。
なかなかブログ書けません
久々の日曜休み！
７時からですが、朝練ができました
日曜日の朝は寒かった。
つま先が冷えて痛いっす
↑定点写真は久々逆光じゃなく朝日を浴びて撮影
朝練というカテゴリーで見ると、９月の暑かった時期以来。
今朝の上着は冬ジャージだから、平均速度、タイムは諦めて走ります。
北風で速度も上がらず
AV29km/h位かな
さいたま市～久喜を越えたあたりで、
つま先が冷たく我慢の限界で…
スペアチューブの袋を２枚に千切り
両足つま先をカバーします
注 オヤジ靴下じゃありま…←まだ言うか？
せっかくのＲＣ７ですが、
つま先にビニール・イン
かなり快適です(^ω^)
子供と約束があり、いつもの秩父鉄道まで行く時間がありません。
杉戸側のふれあいロード合流地点
の公園で折り返します。
🍁がキレイです。
ＲＣ７やっぱ調子良いな～
なんて浸っていると、
折り返し４０キロ地点で
『頑張ってるローディ』追い付く。
残念ながら、サドル高がライダーに
対して高過ぎる。
マックスは昔スポーツサイクル店で働いてましたから、こういう事に直ぐ目が行きます。
ペダリングの都度、上体、お尻を振りながら足を限界まで伸ばしており、サドルセッティングを知らない初心者です。
追い風で３０km/h巡航位。
『適切なサドル高なら、上体、お尻がブレないよ～』
って余計なお世話しようと抜かします
抜かしたら、想定通りペースアップ
して食らい付いてきます
私を後ろから見て、サドル高、ペダリングに気付いてくれたらいいな。
…マイペースで2km位走ると…見えなくなる(ｰдｰ)
しかし、こんな時に限って右足首あたりに激痛、『ピキッ！』
異変です！
ペダリングの都度、右くるぶしに激痛が走ります
さっきのローディを抜かしたのに
急に減速するのはダサ過ぎる
左足だけで３０km/h巡航キメようと
頑張るも、マックスの上体が『頑張っているローディ』の３倍増し位でブレブレ
ダ、ダサい○|￣|＿
『頑張っているローディ』に見られる前に
とっととヘルシーロードから左折
ズラカリま～す
見られたか？
何なんでしょうか？
オヤジの関節？カーボンソールに負けたのだろうか？
直前まで絶好調だったんですよ。
話は変わります。
ついに大人の通信簿が
さ～
緊張の瞬間です
って何のブログだ
まず、毎年苦戦のバリウム
苦戦の模様はこちら↓
→異常なし！やりました
血尿です⤵️
これは、若い頃から結石持ちなので
諦めてます。
尿管や腎臓に無数の結石があるらしいのです
そして、
血中脂質？
↑横軸左が最新。濃い折れ線が血中脂質
薄い方が中性脂肪
３４歳頃で自転車に乗らなくなり、
４０歳からローディ生活に復帰し
７年目。
中性脂肪はローディ復帰を裏付けるように年々激減
しかし、血中脂肪は上がる一方です。
会社のヒルクライムしている先輩曰く
４０歳過ぎると、運動しても身体は痩せたまま、食生活が全て血液に出るとか
最近家庭中華にハマっている影響が大きそうです
肉団子
中華鍋のチャーハン
美味しいけど、油を沢山使います。
…我慢かな(>ω<。)
そして、日曜日の午後は…
皆様に遅れ馳せながら、
『鬼滅の刃、無限列車』を見に
映画館です
待合場所も間隔を空ける感染対策
↑子供逹、上映スタート以前から行きたいって言ってたのに、休めずごめんなさいです。
マックスが感動しまくりで一番泣いていたのはナイショの話しです(^^;
さて、今週末も日、月が休出です⤵️
今日は授業参観や習い事の付き添い。
ライドできません。
なのでジテ通の週末に燃える？
事とします(^^;
コース変えたり、普段出来ないテストしたり、あれこれ作戦考えて走ると意外と楽しいんですよ
コロナコロナですが、皆様さんも感染対策しながらライド楽しみましょう！
ではでは～ヽ(*´∀`)ﾉ