こんにちワン～
（すみませんネタをパクりました
）
）
メスなのにシロで～す。
娘が…
「
が火事
だよ～」(≧Д≦)
が火事だよ～」(≧Д≦)って言うので
そいつは大変だ！！Σ(￣□￣;)
と二階に行ってみると
WAO!!
け、煙？
１１９番？
でも放水、届かない
なるほど、ウロコ雲が煙みたいに
見えるのね？
そんな次女は、
１０歳誕生日
花火をやりたいと言うので、
花火を買って川原に行きます。
両手持ち！
…でも、煙が全て自分の顔面に(≧д≦)
次男も真似っこ～
じゃないけど、世話にならぬよう、水タンクを持って
に気を付けましょうね
↑準備の時点で熱中症になるかと思う程の暑さ
勿論私も入りました
こりゃ自転車乗るのは山か早朝ですね。
さて、私の場合、週末はカレンダー通り３連休、日中家庭的用事があり、
朝練のみです。
今回はコスエリのテストライドです。
朝は土日共に薄曇りで
暑さがしのけます
コスエリは、見た目レーシーですが、
やっぱり出だしは重く感じますね～
ヘルシーロードは加減速がありますから、
重たいホイールは都度パワーを喰われます。
でもホイールがカッチリしており
踏めれば進みます。
そして期待の３０キロ以上の伸び感
もいい感じです
基本は重く感じるペダリング。
行きが若干の登りですし、
向かい風影響も…
ストップ&ゴーの多い前半成績が悪く、ちょっとだけモチベーションタウン
中盤戦以降テキトーに走ったのに、
いきなりTNI AL22の行きのベスト越えます。
６０分ノンストップ３１.６キロ（平均速度３１.６キロ）マーク
平地なら、軽量ホイールよりエアロタイプが良いのかな～
でも脚に来るんですよ～
皆様には遠く及びませんが、
今回でFTP197W、7Wアップ
もうちょいで200W行けそう。
でも待てよ、パワーが上がるという事は、
パワーが喰われてる
？
？…それで最後まで走り切れるってどう言う現象なんだろう
また、６０分間のゴールでは意外に疲れていない。
ストップ&ゴーはパワーを喰われるけど、
ストップ&ゴーより、速度維持の方が脚を削るの
？
？長くやってますが、エアロホイールはコスエリが初めてで１年使ってなく、よく分かりません
あまり難しい事考えると
脳がパンク
するので、
するので、一先ず終了～
エアロホイールに精通されている方の記事
を探してみます
１日目は先週と同じ行田市で折り返し
２日目は距離を伸ばし
利根川一歩出前
３日目
利根大関～
２日迄は残念ながら、利根川まで行く時間が足りませんでした
３日目はホイールを戻し、６０分だけ本気走り、少しペースダウンして回復走まじえて走行。
しかし、利根川越えた群馬県側のコンビニにスマホ置き忘れ
スマホ取りに行く為のサプライズライド２０キロが待っており、帰りは１０時を過ぎて、暑くてヘロヘロ
なんたって埼玉でも暑くて有名な
『暑いぜ！熊谷！』の隣町
若い時に重度の熱中症をやってるので、
どちらかと言うと飲み過ぎる位に
水分補給します。
入院先の医者から脚が腐るって言われましたからね
経験的にドリンクは、スポーツ飲料より麦茶メインが頭痛くならない。
朝練ヘルシーの走行風景
ずーっと眼下に水面が見えます。
綺麗な水じゃないけど、晴れの早朝は、が水面に反射してキラキラ
してて気持ち良いのです。
が水面に反射してキラキラしてて気持ち良いのです。解放感は一級河川荒サイとか、エドサイに負けますが、このキラキラ感は荒サイ、エドサイにはありません。
感は荒サイ、エドサイにはありません。今度は晴れの走行写真をアップしますね
次男の朝顔です。
丁度朝練の時間がキレイです
１年生の学校の授業で朝顔の観察をやりますが、３色花が咲くのは珍しくないですか？
４人目の次男がお初です。
それでは、最後に、
私は山等に行けませんでしたが、皆さんどこに行ったのでしょうね？気になります。
また、皆様のライド記事楽しみにしてまーす！
最後まで読んでくれて、ありがとだワン
↑シロの写真が入りませんでした
ではでは＼(^^)／