ママ遊園地1(ベビーとエクササイズ) | 2歳差兄妹との余裕のない日々

2歳差兄妹との余裕のない日々

関西出身のいらちなアラフォー主婦がだらだらと綴る育児&妊活&マタニティ日記です。
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2017年夫の不妊発覚
2018年体外受精→流産→2度目の胚移植で妊娠
2019年長男出産
2020年体外受精→妊娠
2021年長女出産
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外出自粛で運動不足です滝汗

順調に落ちていた体重が戻りつつあるので
自宅でお手軽に息子と一緒に楽しめるエクササイズ(もどき)をやっていますニヤニヤ

その名もルンルンルンルンママ遊園地ルンルンルンルン

ママがアトラクションになって
赤ちゃんと遊びますデレデレ


膝の角度が90°になるまで腰を落とします。

体の重心が外に逃げないよう
お腹を引き上げながらやるとより効果的キラキラ

赤ちゃんの抱き方は
横抱きでも
向かい合わせの縦抱きでも
赤ちゃんが一番安心するのでオッケーですOKルンルン

コロナ疲れとかいいますが
3分くらいで汗だくになってきます。
普通に疲れますチーン