腱鞘炎がひどくなった際、
手のひらの母指球の血管が浮き出て
脈打っている様子が見えるようになった時がありました。
年齢的なものだろうとか、、、
見た目だけの問題だから、、とか周りには言われ
毎日浮き出た血管を見る度に落ち込んでいましたが💧
首前側から手までを伸ばすストレッチをすることで
母指球から浮き出た血管が元に戻りました
「首！？」と思われた方もいらっしゃるかもしれませんが
私の場合は
首肩凝りもひどく、腱鞘炎もあり
手のひらから首前側までの筋膜？が
縮んでいたのだろうと思います。
そのとき参考にした動画がこちら↓
私はこの動画で首前側を伸ばすときに、
手も一緒に伸ばしていました！
このストレッチを毎日していたら
１ヶ月ほど経った頃には
浮き出た血管が元に戻っていました😊
同じ症状でお悩みの方のお役にたてたらうれしいです