毎週ヨガに通ってますが。

ここ数年、毎週のようにヨガに通ってますが、毎週必ず筋肉痛になる。

毎回ポーズが異なり普段動かさない筋肉をつかうからではあるのですが、こう毎回通っていたら筋肉痛にならない週があってもおかしくないのに。

インストラクターの先生がちゃんとプログラムを組んでるということなのかな？

というわけで今日も筋肉痛ですヽ(´o｀；



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