1月31日(金)
【今週のモチベーション】
Ｗ７９のチノパンをはくぞ！①
腹凹ring強化期間中ですが，腰痛が回復しません。決して無理はしてないのですが。
ところで，我が家は，海上自衛隊に倣って，「金曜日はカレーの日」と決まっています。嫁もその方が楽だろうと，私が提案しました。と言っても，私は３食３日カレーが続いても大丈夫なくらいカレーが好きなんですが。
この前，おうちでカレーをつくる家庭が減っているという新聞記事を見ました。何でも，「洗い物が多く出て，面倒くさい。」とか「つい多くつくってしまう」とかが理由だそうで。うちの嫁曰く，「あんな簡単なものなのに・・・。」だって。
うちの嫁は，それでも，いろんなカレーにしてくれます。カレールーは，子どもに合わせ，甘口なんですが･･･。(^▽^;)
美味いですよ。
【今日のデータ】
体重 ６９．７ｋｇ↑
体脂肪 ２０．２％↓
内臓脂肪 １０％↓
へそ周り ８７．５ｃｍ→
自画像はなし。
【今日の運動】
腹凹ring股上げ０回，腹凹ringスクワット０回，腹凹ring上体ひねり０回，腹凹ring散歩３５分，胸強化のアイソメトリック各種なし
【今日の食事】
朝：ご飯大盛り１杯，味噌汁１杯，納豆，ヨーグルト
昼：サンドイッチ，アンパン，牛乳
夜：ビール３５０缶１本，焼酎３杯，カレー，タコさんソーセージと豆腐のサラダ，トマトのピクルス
タコさんになりきれていないソーセージと豆腐のサラダ。
タコさんは泳いでいる姿か！？
昨年の秋，赤くなれなかったトマトをピクルスにしました。
ＮＨＫ「ごちそうさん」でいう「始末の料理」ってやつですな。美味いですよ。