1月22日(水)
【今日のモチベーション】
美容院に行って髪がすっきり。気持ちも新たに。
息子と二人で，なじみの美容院に行ってきました。家の周りには，１０００円カットとかもたくさんあるんだけど，かっこよくしたいからね。
何よりもなじみのところじゃないと『どのようにカットしてほしいのか』を説明するのがめんどくさい。『伸びた分だけ』とか『お任せで』は怖すぎる。
第一，なじみの美容院の私の担当は美人だし，２５年前に通い始めたときに『もし禿げても，かっこよくカットしてもらえる』ことを約束済みなので。
というわけで，１０００円カットの７倍の費用で，息子と私は同じ髪型になりました。似てる親子なんですよ。
ダイエットの話は何もなかった。あっ，髪の毛をカットした分だけ，減量か。（検量前のギリギリのボクサーかよ？！）
【今日のデータ】
体重 ７０．３ｋｇ↑
体脂肪 １９．８％→
内臓脂肪 １１％↑
へそ周り ８８．２ｃｍ↑
今日も，夕食前に子どもたちをお風呂に入れてからのデータです。今後も，そうします。
それでも，自画像をとれなかった。
【今日の運動】
腹凹ring股上げ１５０回，腹凹ringスクワット１００回，腹凹ring上体ひねり５０回，腹凹ring散歩３０分，胸強化のアイソメトリック各種１セット
【今日の食事】
朝：ご飯大盛り１杯，味噌汁，納豆，昨夜の残り物，ヨーグルト
昼：うどん
夜：ビール３５０缶１，焼酎３杯，鯖の塩焼き，切り干し大根の煮付け，キャベツの彩りサラダ，カボチャの煮付け
