何事も姿勢が大事

どうも　あなたの梅本です

3年も更新していないこのブログですが、毎日そこそこの数の方が訪れてくれていて驚いています。

ただ、、、

3年前に書いた記事が「ゲイだと思われるより」だからなのか、そっち系の検索キーワードからのアクセスが増えているのが複雑です(笑)


相変わらず、というか以前にも増して筋肉好きな私ですが、今日は最近つくづく思うことを書きます。

それが、姿勢（フォーム）が大事だということ

筋トレをしていると、ついつい重量に気がいってしまい、重いのを挙げていれば筋肉に効いている気がしてしまいますが、フォームが正しくないと、効かせたい筋肉以外に効果が分散してしまいます。

以前の私も、胸筋に効かせているつもりが、腕や肩に効いてしまっていて、そのうえ重さに拘り過ぎて肩を痛めてしまいました。

チーティング（直訳すると、ごまかす？）といって、フォームよりも重量重視で勢いを使ってやる筋トレもありますが、ケガのリスクは高まります。私は80才になっても筋トレを続けたいので、あまり好かんですが、たまに調子に乗るとやってしまいます、、


話を戻すと、正しいフォームがわからないままにガシガシと頑張っても、残念ながら疲れるだけで、悲しくなるくらい狙った筋肉には効きません。その前に、この筋トレでどこの筋肉に効かせるのかもわからないともっと悲しい結果になります。


と、ここまでは前フリで、何が言いたいかと言うと、仕事でも同じだなってことです。


取り組む姿勢（態度）が正しくないと、本人は頑張っているのに、思うような成果が得られない。もちろん、そんな時期があるからこそ成長もすると思いますが、いつまでも気が付かづにいたら、本人も会社も不幸だと思いませんか？


そんな時、経営者や上司が、筋トレのトレーナーのように、ちょっとした姿勢の違いや、どこの筋肉に効かせているのか、つまり、なんのためにやっているのかを教えてあげられるといいですよね。

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