昨日は、立川で1年ぶりのアーシングタイチ青空教室のあと、映画「鬼滅の刃 無限列車編」を観てきました！
いやー、最後はほんとに泣けました(TvT)
折り畳み式の中国剣を持っていってたので、毎度恒例、ポスター前で、霹靂一閃ポーズ（笑
【イベント】11/22 アーシングタイチ青空教室 氣功書道エクササイズ
昭和記念公園に１年ぶりの入院（笑
昨日は真っ青な秋空で、美しい紅葉を眺めながら、芝生の上でアーシングタイチ青空教室。
ほんとに久しぶりだったので、とっても気持ちよかったです。
コロナ禍の中ではありましたが、大勢の人たちが広場で遊んでいました。
大人も子供もみんな、はだしになったほうが気持ちいいよ！って言いたいです。
今回は３人で、準備体操の後、立禅、スワイショウを行ったあと、
氣功書道の基本練習をやりました。
普段使わない腕の筋肉を満遍なく使うので、初めての方は腕のだるさや痛みを感じるかもしれません。
習慣化することで、全身の筋肉を満遍なく使って、血行が良くなるでしょう。
しかもアーシングによって体内静電気を解放できます。
静電気によって赤血球同士がくっついているのがバラバラになるので、毛細血管のすみずみまで赤血球がスルスルと流れ、酸素が届きます。
食べ物のこと、運動のこと、呼吸のこと、断片的に考えていては、
なかなか真の健康の本質に辿り着けません。
はだしで大地に立ち、全集中の呼吸！
おすすめです（笑
動画をご覧ください！
コロナ禍で取り入れたい生活習慣 〜 僕の場合
・1日全集中の呼吸（鼻で深くゆっくり）
・低糖質＆少食＆ゆっくり食べる
・室内/就寝中のアーシング（電磁波対策）
・太極拳（ゆっくり動く）