陳式太極拳の基本練習。馬歩の立ち方で、両腕を8の字に回します。腰は左右45度の範囲で正...

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陳式太極拳の基本練習。 馬歩の立ち方で、両腕を8の字に回します。 腰は左右45度の範囲で正中線を真っ直ぐに保って、両腕と調和させながら回転。 重心の移動は自然に♾の形になるように。 視線の方向は手の動きに合わせます。 手のひらの返しは少しずつ。 Basic practice of Chen-style Tai Chi. Turn around your arms in 8 shape, standing with Ma-bu(riding a horse). Keep the midline straight and turn around in the range of 45 degrees left and right, Rotate in harmony with both arms. The movement of the center of gravity should be in the shape of a infinity naturally. The direction of eyes matches the movement of the hand. The palms are returned little by little. #アーシングタイチ #アーシング #陳式太極拳 #太極拳 #気功 #鍛錬 #モーションコーチング #マインドフルネス #ハートフルネス #earthingtaichi #taichi #taichichuan #taiji #earthing #qigong #mindfulness #heartfulness #motioncoaching

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