こんにちは！健太郎です
今月から減量が始ままたというので、
生活の活動量をあげる方法を今回はご紹介しようと思います！
1.一駅前で降りて歩く！
職場に行く時や帰りに一駅前で降りて歩く！
これは本当におすすめです！
いつも通らない道を通るので新しいお店を発見したりします！
2.階段を使う
エスカレーター、エレベーターをなるべく使わず階段を使う！
NEXTGYM駒込店は6階にあるのでさすがに…
でも駅などは階段をつかってますよ
3.電車は座らない！
なるべく電車は座らない様にしてます！
邪魔にならない様に意識はしてます
コロナでつり革を持つのも抵抗あると思いますが…
しっかり出勤、通勤後手洗いうがいをして予防しましょう🤩
こういったことを心がけてます！
簡単な事ですが積み重ねでいくとすごい消費カロリーになりますよね！
この３つは明日から始めれることです！
是非やってみてわ
アクセス
駒込店
〒170-0003
東京都豊島区駒込1丁目43-9 駒込TSビル602
駒込駅（JR山手線、東京メトロ南北線）南口から徒歩30秒
