マクロビ

一月の話ですが

matiereさんでのワークショップのお話です。

数年前から興味があって、なかなか行動にうつせなかったマクロビオティック

これまた良い事に、冷えとりとの2本立てでお話が聞けるというので・・

まずは、マクロビ・・ゆかさんのお話。

マクロビって、ざっくりとしかわからなくて、今回ほんとに勉強になりました。

この前のitonowaランチもそうだけど、今玄米がめちゃくちゃ食べたくて

体が欲しているようです

ワークショップは、ゆかさんのマクロビお弁当つきでした。

やさしい味で、ほんとにおいしかった～

それから・・・・一人ひとりに箸袋にメッセージ。

だれにどのメッセージが配られるかは、わかりません。

私に届いたメッセージは・・・・

健康的な食生活、十分な睡眠、適度な運動は健康をベストに保つために必要です。

びっくりしました

まさに、わたしがいつも思っていて・・・実行できない基本の基本

自分のライフスタイルを見直すいいきっかけとなりました。

↑この本、図書館で借りて読んでます。