しなこ先生のセッションを受けました。
大きな悩みもなく、つまずく事もなく日々過ぎていたが、かといって何かぱっとせず...。
もやもやというか、霞がかかってる感じでした。
まぁ、これでいいかという思いがでて。
気がつけば泥の沼に浸かっていました。
その状態を先生に教えて頂きました。
何をするにも楽しめていない。
恐怖不安ベースで動いているから、楽しくないし、人のせいにしたりしている。
もっと自分のやりたいことをやる。
自分のやりたいことをやりつつ、相手には強要せず、選べる状態にする。
何をするにも楽しんでやる。
今、家事もいやいや仕方なしにしてる。
毎日のっぺり、ぼやーっとただ生きているだけなので、どう楽しめるかを指針にする。
人にどう思われるかとか浮かんできたら、どういう考えでいるのかを観る。
その思いを否定せず、そんな風に考えるんだな。と理解をしておく。
その恐怖ベースの思いに振り回されないことが大切。
セッション終えて、丸一日が経った。
楽しみ見つけるの、本当に大変💦
とりあえず、物の感触とか、音とか。五感で楽しんでみた。
私って、どんだけ自分を苦しめてきたんだろう。