今日も濃い時間をありがとうございました。
イライラをなくしたい、楽になりたいというエゴに気づけない私。
気づいても、エゴでやろうとして出来ないいつものループから抜けられない私。
イライラに気づけてるだけOK！
抜けるのは、日頃観て数こなして。経験をしてできていくもの。
うんうん。イライラに気づいてるし、
うまく出来てないのにも気づいてるし、
ちゃんと分かってる。
出来るときもあるし。出来ないときだってあるさ。
この調子で観ていこう。
イライラをなくそうとしているけれど、
イライラするのには原因がある訳なので、それを探してみる。
私の場合「私は正しい！」というエゴがコントロールしたいが為にイライラしていることが多い。
そのイライラを観ていく。
あーっ！また忘れる所やった‼
イライラしてる間は菩薩が立たない。
虚の世界から出るために、ホッとすることをして切り換える。
イライラがいなくなってから、観て、内なる神に返していく。
この、「ホッとする」っていうのを本当に忘れる。
自分か気づける言葉を書いて、イライラしやすいキッチンに貼った(笑)