体がダル重くなって、やることもやれなくなる。
頭が悶々として、私ってダメな人ってなる。
今日がそうだった。
逃げたくて、抜けたくて、でも上手くいかなくて。
あ、どーにかしようとしてるな。と思い、そのままいた。
内なる神にお願いをした。
で、
あ！こーゆー時に切り替えればいいんだ。と思い出し
ストレッチをしてみる。
悪くないけど、直ぐ飽きる。
散歩に行ってぽかぽかしたらリフレッシュできた～
旅行へ行くならここへ行って、これたべて～…と楽しい妄想をしたがこれはニヤニヤするも限界があり、イマイチやったな。
五感だな。やっぱ。
リラックスしてやるぞ！ってムリヤリやったりするから、上手くいかないことがよくあるし、リラックスできることって何があるかなーと考えるが、なかなかアイデアが浮かんでこない。
落ち込んだけど、私ってリラックス下手やな～と気づいたら、笑えた。で楽になった。
だから、リラックスのアイデアをくださーい！とお願いした。