メモ

セッションをして、数日が経った。

まだ、離れてみることができている。楽だ。

感じたこと。メモしてみる。


私のエゴは、

基本不安がって、心配性。

こーなったらどーしよー、あーなったらイヤやな。

そーならんように、、って考えはじめる。


それが、教えて頂いたようにできているのか？これであっているのか？と自分の中から感じるものを確認せずに、外から得た正解を探そうとする。


陥ってしまうと厄介なのが、

この場合はどうなんだろう？とか、
んー。今具体的な例がでてこないけど、

疑問を持ち始めると、違うことをしている感じだから、この状態でやっても意味ないんじゃないか？とか思い始めて、訳がわからなくなって、うやむや…モヤモヤ…悶々…で、ハマる。

やらない自分、ダメな自分を責め始める。


考えるから苦しい。
どーこーしようと変えようとするから苦しい。



エゴと向き合う。

自分の感情をキャッチする。

目の前に起きる出来事をどう捉えるか。

(この辺、分かってるようで、あやふややなと感じる)

体験する。(ここ大事。でも、できるか自信ないって、エゴ不安がってる)