遅くまでありがとうございました
いっぱい悩みがあっていろんな苦しみがあるのに、ハッキリ分かっていなくてビックリしました
まずは、被害者意識を認識する。
・こんなにがんばってるのに。
・何で分かってくれんの？
・私悪くないよな？
・いつも損する。
・かわいそうな私。
これらはすべて人のせいにしてると気付くことが、出口。
自分を責め始めたら、被害者意識になってる事に気付く。
自分はかわいそうって思っても、何も変わらない。
変わるためには、人のせいにしてると認識した時
｢もう変わりたい
｣｢自分は変われる
｣｢変わりつつある
｣と信じる。何度もくりかえす。
今までの自分は卒業します
被害者意識になったら、私が相手を無自覚で攻撃している。
誰も傷つかないように、少しずつずっと感じて、アファメーションしていこう。