甘いものや炭水化物が大好きな皆さま！
チャンスの女神様にそっぽを向かれてしまいますよ！
春までに、気力・体力の充実を図りましょう。
そのためのお食事のアプローチは、、、
「山と海と湖のネバネバ食材を組み合わせて食べる！」 です。
今月は、
めかぶ、
山芋、
納豆 の組み合わせがオススメです。
春までにはダイエットを成功させたい貴方には、
昆布
ひじき
赤目 などの海藻類を召し上がっていただきたいですね！
たっぷり食べて、腸のデトックスを是非どうぞ！！
マザーTaeko