今日はいとこのパーティへ。
レゴマスタービルダーパーティー。
パーティー自体は問題なかったものの、
糖質、砂糖たっぷりパーティーフードを食べまくった最後は、走り回り、叫びまくり、いとこ家族に怒られて帰ってきた。。。
ここ2週間ほど、私も息子も疲れがひどく、
特に糖質制限はしていなかったけれど、
少し前の食事に戻して、サプリを休止。
タンパク質を急いで飲みすぎたのかも。
なので、また量を減らして、
何回か分けてもむことに。
目に見える効果は、ないけれど、手の皮膚が柔らかくなった。
手、足、が温かくなった。
ペンヂュラムでみると、息子は鉄は必要なく、
ANCと亜鉛が必要と出る。
私は、今まで通り。。
ちょっと、回復するまで、
サプリは控えて、たんぱく質を食事でも増やすことに。
なかなか先は長い。。