最近、食事制限をきっちりしているせいか、だいぶ母乳が安定してきたように感じます

食事制限の内容としては、糖分、油、乳製品の摂取を控える

朝、昼しっかり食べて夜は少量を20時までに食べ終える

水分の摂取は21時まで

このほかにも、夜は3時間おきに目覚ましセットして授乳する

一郎が起きなくて飲んでくれなかったら軽く搾乳する

これらを徹底してやっていたらすんごく順調に母乳育児ができてます

あとは、もうすぐ4ヶ月なので母乳分泌が安定してきたっていうのもあるんでしょうね

今日、夜間授乳するのに目覚ましセットしてたのにもかかわらず起きれなくて、

（というより目覚ましなったことすら気づかなかった）

6時間も授乳間隔があいちゃったんだけど、全然平気だった

前だったらそんなにあいたら胸はパンパンで痛くなってたのに

今日はちょっと張ってるなぁ～くらいで、

一郎に飲んでもらったらあっさり元にもどったよ

これってやっぱり、母乳の量が安定してきたってことですよね

なので、食事制限も少しづつゆるくしていこうかなと思ってます

まずは一番影響のなさそうな乳製品から

私は糖分が一番、つまりの原因になってる気がするので

乳製品が大丈夫だったら、揚げ物もチャレンジしようかな～

糖分に関しては卒乳まで我慢しようと思ってます

つまる確率が高いのももちろんだけどちょっとだけでも甘いもの食べちゃうと

もっと食べたくて我慢できなくなっちゃいそうだから

それならいっさい口にしないほうがストレスがたまらないんです

今は、断乳したらケーキバイキングに行って思う存分食べまくるっていうのをご褒美に頑張って堪えてます　笑

早くその日がこないかな　笑

私は、その時の一郎の状態にもよるけど

今のところ母乳はどんなに長くても今年いっぱいって考えてるので

あと最長9ヶ月、母乳育児を楽しみたいと思います

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