朝ごはん
＊ 雑穀米
＊ ワカメの味噌汁
＊ もずく酢
＊ にしんの煮付け
＊ 納豆
お昼ごはん
＊ きつね力うどん
夜ご飯
＊ 玉ねぎの豚巻き
＊ 千切りキャベツ
＊ アスパラじゃがベーコン
＊ ほうれん草と卵炒め
ご馳走さまでした(*´ω｀*)
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