《瞑想会のお誘い》
今日は、いつもと違って｢瞑想会｣のお知らせをさせてください🍀
９月３日〜１０月８日
毎週金曜日の夜２１時〜２１時３０分
zoomでのオンライン瞑想会が開催されます。
｢瞑想ファシリテーター養成講座｣を修了した６人のファシリテーターが順番に担当する形なんですが、私もその一人として参加したりします。
「サララ」っていう名前で、９/２４に瞑想をリードさせていただきます（＾＾）
ご参加方法は下の方にあります。
ご興味ある方はぜひ一緒に瞑想しましょう〜！
🍀 🍀 🍀 🍀
ちょっと長いですが、私と瞑想の事、書いてみました。
ご興味ある方はお付き合いください(´˘`＊)
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瞑想って、人によってイメージが様々で、マインドフルネス、座って「無」になるとか、修行みたいなのとか、色々あると思うんですが
私個人的には「自分を大切にすること」だなあって感じています。
他の誰でもない、自分のために、自分に気づいていく事に時間を使うこと。
「今」ここにいる自分を感じること。
自分自身が、自分に寄り添う時間。
それは何よりの自分への愛情だなあって思っています。
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私、ものすごく「今」にいるのが苦手なんです。
過去の記憶や、未来の事、いろんな事が頭の中を駆け巡り、頭の中がむっちゃ忙しいんです。
それで、起こってもいない事を心配して胃を痛めたり（笑）
でね、瞑想やったら、そんな自分を克服できたー！！
とかは、正直あんまりないんですけど。
けど、瞑想に出会って、そんな自分でもいいなって思えるようになりました。
自分のこと大嫌いだった私が、｢そんな自分も大好きだ｣って思えるようになりました。
あとね、今までは自分がそんな「今にいない状態」って事にも気付いていませんでした。
「今」にいたら、こんなに純粋な私に気づくことが出来るんだなってことを知りました。
（感じ方は一人一人違うと思います。）
最初の頃は、瞑想して何かを悟れたら私は辛さから解き放たれる！みたいな他力本願なこと考えてましたが、今は、たくさん体験して、泣いたり笑ったり悩んだりしながらそのまんまの自分で生きてこう。
それが「今」を生きることだし、「生きてるな〜！私！」って思います。
だから、私は瞑想するのが好きだし、瞑想というものに出会えて良かったなぁって思います🍀
🌱
みんなで瞑想するのって一人でやるのとまた違った楽しさや発見があります。
自分が思っている以上に「場のエネルギー」に助けられたり、オンラインでもつながっている感覚があって、私は大好きです。
無料ですし、瞑想が初めてですって方も、お気軽に参加していただけたら嬉しいです(´˘`＊)
私みたく頭の中が忙しい方とか、「今」を感じるってどういう事が体験してみたい方、1人だとどうやっていいかわからないって方。
もちろん瞑想経験者の方も✨
私も毎週参加者として参加する予定です。
どのファシリテーターも、それぞれの空気感があって、いろんな瞑想が味わえるのも楽しみの一つだなあって思います。
全６回ですが、その中の一日だけのご参加でも大歓迎です✨
《詳細》
９月３日〜１０月８日 毎週金曜日
２１：００〜２１：３０
Zoomにて開催
参加費 無料
【お申し込み】
【ご参加方法】
こちらから、メールアドレスのみご登録ください。
https://48auto.biz/yogabody-ex/touroku/sp/thread43.htm
返信メールにて、
ZoomのURLをお送りします。
瞑想へのご質問などもしていただけます(^-^)
拙い文章、読んでいただいてありがとうございました✨
一緒に瞑想の時間で繋がって過ごせたら嬉しいです🍀
