19回目の月命日（妊活休止中にはじめたこと・父の日）

前回の流産の記事に対いて、たくさんのあたたかいコメントやメッセージありがとうございました

悲しい出来事でしたが妊娠できたことを感謝して、また授かれるよう祈りたいと思いました。

あとで先日の流産の件はちょっと簡単にあとでまとめて振り返ってみようと思ってます。


流産したことによって、2ヶ月（2回生理を見送る）子宮を休めるようにと医師に言われました。

2ヶ月の休息期間に私にできることをいくつか始めてみることにしました。

①栄養をきちんと摂ること
まず、私は料理が苦手なので簡単なものしか基本作らないのです。。。
とにかく簡単に作れるものしか作らなかったのですが、入院してちゃんとした食事を食べた事で、次妊娠した時の為に、妊娠する為に、きちんと栄養を採らないとなーと痛感しました。

だからといってすぐ栄養バランスのよい食事を作れるようにはならないので、、

ちゃんとした葉酸サプリを摂ることを始めました！

今までも葉酸サプリはなんだかんだ1年くらい飲んでいるのですが、成分とかあまり考えずとにかく安い（月額換算300円！大丈夫か？？）葉酸サプリを摂っていたのですが、ちゃんと成分とか比較したときにきちんとしたサプリを摂った方がいいのかなと思い、BELTA葉酸マカプラスを試してみることにしました。

妊活中の方にはおなじみの有名なサプリ！

『ベルタ葉酸マカプラス』
https://belta-shop.jp/iigw766thst

葉酸だけでなくマカや亜鉛、DHA・EPA、ピニトールなど妊活に良い栄養素が色々バランスよく入っているため、偏りがちな栄養を簡単に摂取可能とのこと！
マカや亜鉛も入っているので男性にもおすすめなようです！（私はもったいないので自分だけ飲んでますが。）
ちゃんとしたサプリなので安心感もあります。
前のサプリは「こんな安いサプリで大丈夫なんかいな～」と疑惑の念を抱きながら飲んでたもので（そんなもの飲み続けるなって話ですけど）。
バランスの取れた食事にプラスして続けていけたらいいなーと思ってます


②月経カップと布ナプキンを使う

紙ナプキンは子宮を冷やすということでよくないとの話は前々から知っていたのですが、経血が漏れる心配から布ナプキンに踏み出せずにいました。

そこで私初めて知ったのですが「月経カップ」というのがあるんですね！

『メルーナ月経カップ』

https://www.melunajapan.com/

カップを膣内に装着して経血を溜めて、洗い流すという新しいタイプの生理用品です。

流産後の出血から、月経カップと布ナプキンを併用してみました！

月経カップ、装着に失敗すると漏れます。。

うまく装着できたのかがわかりづらくて。
私は1週間程度使用して2回に1回は漏れました。。

でもうまく装着できれば生理2日目位の出血でも漏れませんでした

まだ慣れなくて装着するのも時間かかってしまいますが、慣れてちゃんとすっと装着できるようになれば、楽だし経済的だし、生理中のあの蒸れとかぶれから解放されると思うと最高ですね

早く慣れて生理中期間を快適に過ごしたいです！

さて今日はこまさの19回目の月命日です。
そして昨日は父の日でしたね。

「I❤Papa」ロンパース（よかったら過去記事をご覧ください）

『父の日。最低最悪な父親 の愚痴。』父の日ですね。母の日に母への愚痴を書いたのに引き続き父の日に父への愚痴を書きます。最低最悪の父の話を。私は昔から父が大嫌いでした。そして、今は親子の縁を切って…重症新生児仮死で生まれたこまさの記録 

を着た1歳3か月のこまさにチューをしている夫の写真を使ってアプリのテンプレで作った父の日カード画像を夫に送信したら、夫を泣かせてしまいました。

「かわいいー。こまさー。会いたいなぁ。」と。

かわいいこまさ（の弟か妹）に会えるように、また授かれるように心身ともに準備をしていきたいです。