インナーマッスル

さすがに肉体労働系のバイトをして帰ってきてから筋トレやジョギングをするのはキツイので少し前にインナーマッスルを鍛える運動をやってみた。
やる前はぬるそうなトレーニングだと思っていたが実際にやってみると意外とキツイ。
とくにフロントプランクと呼ばれる運動は10分もやるとおなかがプルプルしてきて、普段の筋トレとは違う筋肉を使っているという実感が出てよかった。