始めまして、最近筋トレをサボりがちなtomと申します。
自分を奮い立たせる為にブログでその日の筋トレを記録し続ければサボらず出来るんじゃね？
などと甘い感覚で綴っていこ～かなと思います(´0ﾉ｀*)
そんなんで、今日ジムに行かなかったので、以前魔女達の22時で紹介されていた足が細くなる方法をテレビ見ながら試しておりました
まあ足を細くするのが目的じゃなくて、O脚にも効果あるみたいなんで、こりゃあやらない訳にはいかんなと！
そんな乙女の悩みを解消すべくアラサー親父は頑張ってやってみました(´∀｀)
方法は簡単で、立った状態で片足を後ろに持ってきつつもう片方の足の方に寄せる？ねじる？方法でしたが
バランスとりながら立っているので結構筋肉にいい刺激になりましたよ(｀∀´)
O脚が治れば身長が2～3センチ伸びると予測したので（O脚具合から判断して）しばらく続けてみようと思います。
目指せ183センチ(・ω・)/